紅棗的功效與作用

發(fā)布時間：2020-03-0359266次收聽

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紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、及多種維生素等營養(yǎng)成分，具有比較高的食用價值與藥用價值。比如美白抗老、預(yù)防心血管疾病、缺鐵性貧血以及提高免疫等。

1、美白抗老。紅棗中含有豐富的維生素，比如維生素C，可減少黑色素沉淀，淡化黑色素，起到美白作用；另外，還可以起到增加皮膚的膠原蛋白，淡化皺紋的作用。

2、預(yù)防心血管疾病，紅棗含有環(huán)磷酸腺苷，能降血壓，降膽固醇，可以有效預(yù)防心血管疾病。另外，紅棗中含有豐富的鐵元素，可以預(yù)防缺鐵性貧血。

3、提高免疫，紅棗中含有多種糖類、氨基酸、多種維生素等，可以提高細(xì)胞的質(zhì)量，提高殺菌能力，進(jìn)而增強(qiáng)人體的免疫力。另外紅棗中含有的糖類、氨基酸可以增強(qiáng)體質(zhì)。

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