高血壓的原因有哪些
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1867397次收聽
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高血壓一般分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類。原發(fā)性高血壓病因并不是很清楚，繼發(fā)性高血壓是指有明確能引起血壓升高疾病。
一，原發(fā)性高血壓。具體病因并不是很清楚，主要跟以下危險(xiǎn)因素有關(guān)。
第一，體重超標(biāo)或者肥胖，會(huì)導(dǎo)致身體交感神經(jīng)興奮性增加。水鈉潴留。醛固酮系統(tǒng)活性增加，還可能產(chǎn)生胰島素抵抗等因素，這些因素都會(huì)引起血的升高。
第二，高鹽飲食會(huì)引起體內(nèi)水鈉儲(chǔ)留，血容量增加，就可以導(dǎo)致血壓升高。
第三，精神過于緊張或者經(jīng)常熬夜，這些因素都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素水平升高，導(dǎo)致血壓升高。
第四，缺乏運(yùn)動(dòng)，也是導(dǎo)致血壓升高原因之一。主要跟外周血管阻力增加有關(guān)。
第五，遺傳因素，研究證明，高血壓有家族聚集性，40%高血壓患者跟遺傳因素有關(guān)。
二，繼發(fā)性高血壓，其原因很多，比如腎臟疾病、腎動(dòng)脈狹窄、腎上腺占位性病變、心臟瓣膜病、甲狀腺功能亢進(jìn)、原發(fā)性醛固酮增多癥、細(xì)胞瘤等等。這些疾病都可以引起血壓升高，導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。
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高血壓一般分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類。原發(fā)性高血壓病因并不是很清楚，繼發(fā)性高血壓是指有明確能引起血壓升高疾病。
一，原發(fā)性高血壓。具體病因并不是很清楚，主要跟以下危險(xiǎn)因素有關(guān)。
第一，體重超標(biāo)或者肥胖，會(huì)導(dǎo)致身體交感神經(jīng)興奮性增加。水鈉潴留。醛固酮系統(tǒng)活性增加，還可能產(chǎn)生胰島素抵抗等因素，這些因素都會(huì)引起血的升高。
第二，高鹽飲食會(huì)引起體內(nèi)水鈉儲(chǔ)留，血容量增加，就可以導(dǎo)致血壓升高。
第三，精神過于緊張或者經(jīng)常熬夜，這些因素都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素水平升高，導(dǎo)致血壓升高。
第四，缺乏運(yùn)動(dòng)，也是導(dǎo)致血壓升高原因之一。主要跟外周血管阻力增加有關(guān)。
第五，遺傳因素，研究證明，高血壓有家族聚集性，40%高血壓患者跟遺傳因素有關(guān)。
二，繼發(fā)性高血壓，其原因很多，比如腎臟疾病、腎動(dòng)脈狹窄、腎上腺占位性病變、心臟瓣膜病、甲狀腺功能亢進(jìn)、原發(fā)性醛固酮增多癥、細(xì)胞瘤等等。這些疾病都可以引起血壓升高，導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。
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高血壓的預(yù)防
高血壓的預(yù)防可采取健康生活方式，減少鈉鹽攝入，增加膳食中的鉀的攝入，合理膳食，保持運(yùn)動(dòng)，徹底戒煙不要喝酒以及減輕精神壓力。1、每人每日食鹽攝入量逐步降低至6克以下，需要注意的是在日常生活中，還會(huì)攝入其他的含鈉的調(diào)味品，比如味精，醬油等，還有其他的腌制品和零食，均需要控制攝入量。2、增加富鉀食物，包括新鮮的蔬菜，水果，豆類等。3、飲食中增加水果蔬菜，低脂奶制品，富含食用纖維的全谷類食物，植物蛋白質(zhì)等。4、保持每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)4到7次，每次持續(xù)30到60分鐘，控制體重，使體質(zhì)指數(shù)小于24，男性的腰圍小于90公分，女性的腰圍小于85公分。5、保持心理平衡，多參加一些群眾性的娛樂活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)。
高血壓食療方法
高血壓，至少到目前為止，還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種食物具有明確的降壓功效。但，必須明確，某些食物或不良飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，或有食物使血壓難以控制。雖然飲食因素有助于控制血壓，但絕對(duì)不能用飲食療法代替藥物，必須得吃藥，同時(shí)也必須控制飲食。高血壓患者，1、不吃太咸，食鹽攝入量如果過高，可以引起水鈉潴留而導(dǎo)致血壓升高，所以要吃清淡的，嚴(yán)格來說每天的食鹽量不能超過6克。研究發(fā)現(xiàn)，通過限鹽，血壓就可以能降低5到9毫米汞柱。2、高血壓患者要吃綠葉蔬菜等含鉀豐富食物，而且新鮮蔬菜水果含有較多的纖維，有利于改善高血壓患者便秘的狀況。3、不吃太油膩食物，太油膩食物一方面干擾血脂的代謝，易引起高脂血癥，而且會(huì)由于合并高血壓會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生。但好多患者也可能走極端，比如血壓特別高時(shí)，想控制飲食來達(dá)到降壓的目的，其實(shí)這個(gè)的大錯(cuò)特錯(cuò)。
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艾灸能否治療高血壓，需要根據(jù)高血壓的證型決定，并不是每一種高血壓都可以用艾灸治療。艾灸在中醫(yī)里主要用于治療虛寒性疾病，在中醫(yī)里屬于一種溫?zé)岑煼?，是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。高血壓里比較常見的證型是肝陽上亢、肝火上炎、陰虛陽亢和痰濁壅盛。前三種證型，肝陽上亢、肝火上炎、陰虛陽亢，這些證型不太適宜用艾灸來治療。比如痰濁壅盛這個(gè)證型里，如果痰濁壅盛屬于虛寒性的痰，可以用艾灸來治療；痰濁壅盛如果痰已化熱，屬于實(shí)熱的痰濁，也不能用艾灸來治療。在陰陽兩虛的高血壓里，如果病人是以陽虛為主，可以用艾灸來治療。如果是陰虛有陽亢，有火、有熱的這種情況，不適宜用艾灸來治療高血壓。
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