年輕人高血壓的原因
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年輕人高血壓的原因主要有遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、精神壓力過大、繼發(fā)性疾病等。高血壓可能與血管彈性下降、心臟負(fù)荷增加等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。
1、遺傳因素
家族中有高血壓病史的年輕人患病概率較高。遺傳因素可能導(dǎo)致血管緊張素系統(tǒng)異?；蜮c代謝缺陷，這類情況需定期監(jiān)測血壓。若父母雙方均有高血壓，建議從青年期開始控制鹽分?jǐn)z入，避免高脂飲食，并每年進(jìn)行心血管健康檢查。
2、不良生活習(xí)慣
長期高鹽飲食、過量飲酒、吸煙及熬夜會直接損傷血管內(nèi)皮功能。鈉攝入過多導(dǎo)致水鈉潴留，酒精和尼古丁則引發(fā)血管收縮。改善需減少加工食品攝入，戒煙限酒，保持規(guī)律作息。每日鹽分?jǐn)z入不超過5克，酒精量男性低于25克，女性低于15克。
3、肥胖
體重指數(shù)超過28的年輕人常伴隨胰島素抵抗和交感神經(jīng)興奮。內(nèi)臟脂肪堆積會分泌炎性因子，促使血管硬化。減重5%-10%即可顯著降低血壓，建議通過有氧運(yùn)動和抗阻訓(xùn)練結(jié)合，每周運(yùn)動3-5次，每次30分鐘以上。
4、精神壓力過大
長期緊張焦慮會激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快和血管痙攣。職場競爭或?qū)W業(yè)壓力是常見誘因。可通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解，每日保證7-8小時睡眠。嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
5、繼發(fā)性疾病
腎動脈狹窄、嗜鉻細(xì)胞瘤等疾病會導(dǎo)致血壓驟升。這類高血壓常表現(xiàn)為陣發(fā)性頭痛、多汗，需通過腎動脈造影或血液兒茶酚胺檢測確診。治療原發(fā)病后血壓多可恢復(fù)正常，如確診腎血管性高血壓可考慮血管成形術(shù)。
建議年輕人定期測量血壓，家庭自測應(yīng)選擇上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘。飲食上增加芹菜、海帶等富鉀食物，減少腌制食品。每周進(jìn)行快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動150分鐘以上。若多次測量血壓超過140/90毫米汞柱，應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診，避免自行服用降壓藥物。
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牛黃清心丸能降血壓嗎
牛黃清心丸通常不能降血壓，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。牛黃清心丸是一種中成藥，主要由牛黃、當(dāng)歸、甘草、山藥、桔梗、防風(fēng)、柴胡、阿膠等成分組成，具有清心化痰、鎮(zhèn)驚祛風(fēng)的功效。其對頭暈?zāi)垦?、神志混亂、言語不清、驚風(fēng)抽搐等癥狀有很好的改善作用。如果有該藥物的適應(yīng)證，一般可以遵醫(yī)囑服用。但是該藥物并不具有降血壓的作用，因此高血壓患者不可以服用該藥物進(jìn)行治療。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲基多巴片、卡托普利緩釋片、厄貝沙坦分散片等抗高血壓藥，有利于降低血壓，從而緩解不適癥狀。高血壓患者平時應(yīng)注意清淡飲食，避免進(jìn)食過多高鹽、高脂的食物，比如炸雞、臘肉等，以免加重不適癥狀。
降壓藥一般一天吃多少次
降壓藥種類是很多的，用法也大相徑庭。從劑型來看，主要分為短效藥、中效藥和長效藥。降壓藥服用的頻率，最主要和藥物的劑型是直接相關(guān)的。短效藥的半衰期比較短，一般服一次藥可以維持四、五個小時，因此，如果想維持一天的藥物有效濃度，就需要一天3次或4次服藥。長效的降壓藥，最大的特點(diǎn)是血漿半衰期比較長，最長的半衰期可以維持到35個小時左右，因此想維持一天的藥物有效濃度，只需要一天1次服藥就可以了。中效藥的介于短效和長效之間，例如降壓藥硝苯地平，它的緩釋片代謝半衰期是12小時，所以，想維持一天有效藥物血濃度的時候，就需要一天2次給藥，比如早8晚4、早8晚5。所以降壓藥一天服幾次，主要是根據(jù)藥物的種類和半衰期來決定的。用藥的頻率，短效藥一天3-4次，中效藥早晚各一次，長效藥一天只需要服1次。還有一個就是聯(lián)合用藥的選擇，對于單一用藥，無法控制的那些高血壓患者，需要及時改為聯(lián)合用藥。可以根據(jù)病情選擇，選擇兩種以上的藥物。用藥的時間要根據(jù)病情需要而定。第三是用藥的時間，口服藥一般情況下都是早晨吃，或者是在血壓升高前的半小時左右吃，吸收是最好的。
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血壓一到晚上就高怎么回事
導(dǎo)致血壓一到晚上就高的原因，可能有以下幾種情況：第一，與夜間呼吸睡眠綜合征有關(guān)，患者有呼吸睡眠綜合征的情況下，往往有打呼嚕、呼吸暫停、呼吸困難，引起患者夜間的血壓居高不下。第二，因為交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)出現(xiàn)不平衡，導(dǎo)致患者晚上交感神經(jīng)過度興奮。第三，患者原有糖尿病或者是因為肥胖而造成血壓晝夜波動。第四，患者的作息時間，可能是晝夜規(guī)律被打亂。常上夜班的，或長期熬夜的，往往會血壓不穩(wěn)定。第五，患者晚餐吃得太多，吃得太油膩，暴飲暴食、喝酒。
肝陽上亢高血壓自愈嗎
肝陽上亢引起的高血壓，有一部分是能夠自愈的。這部分患者血壓升高的原因主要是受到不良的情緒刺激以及和外界環(huán)境有一定的關(guān)系，屬于一種繼發(fā)性的暫時性血壓升高。如果能夠積極的去除誘發(fā)血壓升高的因素如穩(wěn)定情緒、減輕壓力等，血壓會逐漸恢復(fù)正常。但如果肝陽上亢型高血壓是原發(fā)性高血壓，這種高血壓就不能夠治愈，屬于慢性的疾病，只有長期的服用降血壓的藥物以及進(jìn)行規(guī)律的生活方式調(diào)控，控制心血管方面的其他危險因素，才能有效的控制好血壓，避免血壓沒有得到良好控制而導(dǎo)致對身體不良的影響。
紅豆薏米會升血壓嗎
紅豆薏米是沒有升血壓作用的。紅豆薏米含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，有助于改善消化道的功能。紅豆薏米還能減少膽固醇在腸道內(nèi)吸收，因此有降低膽固醇作用。此外紅豆薏米還有一定的利尿作用，通過利尿消腫還能夠有輔助降壓效果。高血壓的患者飲食當(dāng)中要低鹽少油，不吃含鹽豐富的食物，如臘肉、咸菜、咸魚等，也要少吃或不吃一些含動物性脂肪多的食物，如動物內(nèi)臟、奶酪、蟹黃等。長期保持良好的生活方式，結(jié)合合理的降壓藥物長期服用，能夠更好的使血壓控制達(dá)標(biāo)，從而有利于改善高血壓患者的長期預(yù)后。
運(yùn)動后血壓升高正常嗎
運(yùn)動后血壓升高屬于正常，在運(yùn)動后心臟收縮增強(qiáng)新輸入出量會增加，交感神經(jīng)興奮性升高會使血壓出現(xiàn)上升的情況，一般在休息一段時間以后，心臟和交感神經(jīng)緊張性降低后，血壓就會恢復(fù)到正常，不會對身體造成明顯的傷害。高血壓的患者平時運(yùn)動一定要循環(huán)漸進(jìn)，以免活動量過大，出現(xiàn)不適的癥狀。如果血壓高或者是患有心血管疾病的患者，在運(yùn)動后有血壓升高的情況，通常還會引發(fā)心腦血管的疾病，嚴(yán)重也會引起心力衰竭或者是心絞痛的癥狀，平時要根據(jù)自身的情況來制定運(yùn)動的方案。
高血壓藥會有副作用嗎
經(jīng)常會有患者到我的門診就診，然后拿著他目前吃的降壓藥，問我們這種高血壓的藥物有沒有副作用，能不能停用這種降壓藥。首先在臨床中我們發(fā)現(xiàn)，任何一種降壓藥的副作用都遠(yuǎn)不及高血壓帶來的危害更甚，也就是說降壓才是硬道理，不要過分擔(dān)心降壓藥的副作用，因為高血壓帶來的危害更大。隨著心血管藥物、降壓藥物的不斷研發(fā)，目前上市的一些高血壓降壓藥物的副作用非常小，甚至可以忽略不計，對于個別人群來說，遵照降壓藥的說明書來吃，只要不存在禁忌中所列出的幾類來說，大家盡可以都是放心服用的，所以任何降壓藥的副作用都比不上高血壓帶來的危害更重，所以大家不要因為擔(dān)心降壓藥引起的副作用而停用降壓藥物。再一個一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下、說明書的說明下進(jìn)行降壓藥物的合理的服用，如果存在著像藥物說明書中列出的禁忌，建議大家要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，多和醫(yī)生保持溝通，最大程度上避免藥物副作用帶來的危害。總之，建議高血壓的患者要經(jīng)常到高血壓的專科門診去就診，聽從醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。
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高血壓分級
高血壓分級目前國內(nèi)外標(biāo)準(zhǔn)都是分三級，以140/90mmHg為界限。高壓140到159mmHg、低壓90到99mmHg內(nèi)為一級高血壓，高壓160到179mmHg、低壓100到109mmHg為二級高血壓，高壓大于等于180mmHg、低壓大于等于110mmHg是三級高血壓。單純收縮期高血壓，是高壓大于140mmHg但低壓小于90mmHg，臨床上老年人容易出現(xiàn)單純收縮期高血壓，這類患者往往高壓高、低壓是正常的或偏低，壓差偏大。高血壓分級一直沒有變化主要是因為便于進(jìn)行血壓管理和早期進(jìn)行干預(yù)，更好選擇藥物種類。同時，進(jìn)行高血壓分級也有利于對高血壓病人進(jìn)行危險分層。
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高血壓吃什么藥最好
臨床上常用治療高血壓降壓藥分為六大類：利尿劑、β受體阻滯劑、ACEI，又稱為血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑；ARB，又稱為血管緊張素受體拮抗劑；鈣離子拮抗劑；直接血管擴(kuò)張劑。高血壓治療分兩部分：非藥物治療的方法和藥物治療。多數(shù)高血壓患者需要用藥物治療。藥物治療有幾個原則：一、從小劑量開始；二、多種藥小劑量合用。高血壓機(jī)制很復(fù)雜，每一種藥都發(fā)揮不同作用，才能夠更好控制血壓；三、最好用長效降壓藥。短效降壓藥引起血壓波動大，容易導(dǎo)致心腦腎及血管并發(fā)癥。
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高血壓患者吃什么食物好
不同分型高血壓患者，適宜進(jìn)食不同。如脾虛痰濕壅盛型，可多吃山藥、扁豆類健脾利濕食物；陰虛陽亢型，多吃梨、荸薺類滋陰食物；肝火上炎患者，適宜吃蓮子心、荷葉類食物。高血壓患者飲食原則忌食含鹽高食物。古文獻(xiàn)記載或者現(xiàn)代研究都提示，鹽吃太多與高血壓有密切關(guān)系。一、患者屬于脾虛痰濕壅盛型，適合吃健脾利濕食物，如山藥、扁豆、薏苡仁；二、患者屬于陰虛陽亢型，要滋陰，如梨、荸薺、蓮藕，都是滋陰比較好食物；三、肝火上炎患者，適宜吃瀉火、清肝火、清心火食物，如蓮子心、荷葉可以用來沏水喝，菊花、決明子都是清心火、清肝火比較好的食物。高血壓是生活中比較常見慢性疾病，發(fā)展過程中通常會導(dǎo)致人體血管受到損傷。若沒有及時針對高血壓采取合理控制措施，容易導(dǎo)致其他并發(fā)癥出現(xiàn)，建議藥物和飲食相結(jié)合才能達(dá)到更好效果。
