降血壓的方法主要有兩種，包括改善生活方式和藥物治療。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低鹽飲食，而且要改善睡眠質(zhì)量、改善作息，同時(shí)要減輕心理和精神上的壓力，這些都有助于血壓維持在正常水平。其次藥物治療又分五大類，原則上老年人一般都用鈣拮抗劑和利尿劑為主，年輕人都用β受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，或者是血管緊張素受體拮抗劑為主。喝什么降血壓苦蕎茶、山楂茶、決明子水、葛根水，有助于降低血壓。除了藥物可以降血壓，日常生活中部分食物也具有一定的輔助降壓效果的。例如，苦蕎茶、山楂茶泡水，有助于降低血壓，且苦蕎茶具有輕度的降脂作用，也有助于控制血壓。此外，決明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循環(huán)，這些泡水喝有助于降低血壓。降血壓的食物葉菜類、根莖類、瓜果類和干果類的食物，這種食物概括起來大概有以下幾點(diǎn)：1、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。2、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。3、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。4、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血壓可以吃獼猴桃、香蕉、蘋果、山楂。獼猴桃富含維生素C，維生素C具有降低膽固醇及甘油三酯的作用，對(duì)高血壓有預(yù)防和輔助調(diào)養(yǎng)的作用。其血壓較低。每天100—200克；香蕉也是調(diào)血壓的好食物，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀元素，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。每天75—150克；蘋果富含鉀，鉀可與人體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并使其排出體外，能起到軟化血管壁、降低血壓的作用。同時(shí)蘋果所含有鉀還能降低腦卒中的發(fā)生率。每天100克至200克；山楂具有的黃酮類、山楂酸、檸檬酸具有利尿、擴(kuò)張血管而降低血壓的作用。每天20—25克。降血壓的茶降血壓的茶包括菊花山楂茶、龍茶散。菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥；龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。降血壓最有效的小偏方偏方一：海帶根治高血壓。將海帶根曬干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，溫水送服。本方清熱利水，祛脂降壓。偏方二：玉米須治高血壓。將玉米須60克曬干，洗凈加水煎。每日飲3次。本方降壓，利水。

血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，作用在單位面積上血管壁的側(cè)壓力，是推動(dòng)血液流動(dòng)在血管內(nèi)的主要的動(dòng)力，而心跳是指正常人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動(dòng)的次數(shù)。心臟每次跳動(dòng)都是一個(gè)收縮和舒張的過程，將靜脈血由肺循環(huán)充分的氧合變?yōu)閯?dòng)脈血，在做心室收縮的時(shí)候就會(huì)把動(dòng)脈血送到主動(dòng)脈及其分支，給重要臟器供血供氧。所以在正常的情況下血壓和心跳都是正常聯(lián)動(dòng)的，如果出現(xiàn)血壓低但是心跳快的情況，可能出現(xiàn)以下幾種原因：首先是生理性因素，如果正常人出現(xiàn)緊張、焦慮、激動(dòng)、受到驚嚇就會(huì)導(dǎo)致心跳加快，但是心跳加快會(huì)相對(duì)的引起血壓降低；因?yàn)樾奶涌欤瑢?dǎo)致心臟舒張期縮短，如果是生理性因素導(dǎo)致的血壓低心跳快，就要充分的休息，平復(fù)心態(tài)就可以使癥狀得以充分的緩解和改善了；除此之外有一些病理性因素也會(huì)導(dǎo)致血壓低心跳快，如果是貧血的患者就會(huì)容易引起血壓低心跳快，如果出現(xiàn)了電解質(zhì)紊亂、感染也會(huì)導(dǎo)致血壓低心跳快，這時(shí)就要第一時(shí)間到醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和判斷明確是否有甲亢、貧血、感染、電解質(zhì)紊亂等疾病而引起的血壓低和心跳快。如果診斷明確是此類疾病導(dǎo)致的血壓低心跳快，就要積極的處理和治療原發(fā)疾病才能使血壓低和心跳快的情況得以充分的緩解和改善。

高血壓的病人做手術(shù)是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，因?yàn)檠獕哼^高或者控制不穩(wěn)定的情況下，有可能增加術(shù)中出血的風(fēng)險(xiǎn)以及術(shù)中止血的難度。因?yàn)樵谑中g(shù)中出現(xiàn)出血的情況比較難止血，而且出血以后手術(shù)的視野不能夠及時(shí)的快速清理，會(huì)增加手術(shù)的難度。手術(shù)也有可能導(dǎo)致高血壓病人精神過度的緊張，血壓進(jìn)一步的升高，從而誘發(fā)其他的疾病。長期高血壓的病人通常合并有心、腦、腎等臟器的損害，有可能導(dǎo)致手術(shù)以后并發(fā)癥發(fā)生的幾率增大。在病人進(jìn)行手術(shù)之前，一定要積極的通過藥物、飲食等方法控制好血壓。

高血壓患者的血壓控制良好的話一般跑步不會(huì)出現(xiàn)頭暈。高血壓的患者不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，但在血壓控制良好的情況下是可以適當(dāng)跑步的。對(duì)于血壓控制良好的患者，運(yùn)動(dòng)不會(huì)引起血管的擴(kuò)張，導(dǎo)致低血壓；同時(shí)也不會(huì)由于供血平衡異常而出現(xiàn)血壓增高，因此不會(huì)出現(xiàn)頭暈。若出現(xiàn)頭暈等情況，需要考慮是否合并了其他臟器的疾病，如心臟、腦血管等。對(duì)于高血壓的患者跑步若出現(xiàn)頭暈，則需要及時(shí)停止；若持續(xù)不好轉(zhuǎn)，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，及時(shí)診治，以免延誤病情，造成嚴(yán)重后果。

高血脂與高血壓有一定的關(guān)聯(lián)，能夠相互影響。高血壓不會(huì)引起高血脂，而高血脂可能會(huì)引起高血壓。當(dāng)血液中血脂濃度較高，超過身體能夠代謝的水平時(shí)，脂質(zhì)會(huì)在血管內(nèi)沉積，從而引起血管內(nèi)膜彈性下降，血管狹窄；當(dāng)血管管腔狹窄時(shí)，血流對(duì)該處的壓力增加。兩者疊加效應(yīng)以后會(huì)引起血壓的升高。同時(shí)若血脂偏高影響腎臟動(dòng)脈時(shí)，導(dǎo)致腎臟動(dòng)脈的狹窄，會(huì)引起腎素分泌異常，引起腎性高血壓。綜上高血脂能夠引起高血壓，甚至加重病情，因此需要提高警惕，及時(shí)藥物治療，控制血壓及血脂水平。