巨幼紅細(xì)胞性貧血吃什么
發(fā)布時間:2021-01-0793409次收聽
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巨幼紅細(xì)胞性貧血的患者可以多吃富含葉酸以及富含維生素b12的食物。
綠色蔬菜當(dāng)中,比如說西紅柿,白菜,扁豆,菠菜當(dāng)中葉酸的含量比較豐富。新鮮的水果當(dāng)中,橘子、葡萄、草莓、獼猴桃、檸檬當(dāng)中,葉酸含量也是比較豐富的,還可以多吃一些豆制品,以及核桃、腰果、杏仁等堅果類的食物,多吃大麥、小麥胚芽。維生素B12則往往存在于動物的肝臟,腎臟、牛肉、羊肉、雞肉、蛋類、牛奶當(dāng)中,可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>
需要特別注意的是,在食用新鮮綠色蔬菜的時候,不要過多的烹煮,不要腌制,因?yàn)檫^度烹煮或者腌制會破壞蔬菜當(dāng)中的葉酸。孕婦要額外的補(bǔ)充葉酸,不但可以防止自身葉酸的缺乏,還可以降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷的幾率。
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巨幼紅細(xì)胞性貧血的患者可以多吃富含葉酸以及富含維生素b12的食物。
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需要特別注意的是,在食用新鮮綠色蔬菜的時候,不要過多的烹煮,不要腌制,因?yàn)檫^度烹煮或者腌制會破壞蔬菜當(dāng)中的葉酸。孕婦要額外的補(bǔ)充葉酸,不但可以防止自身葉酸的缺乏,還可以降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷的幾率。
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