脾胃濕熱可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)改善、起居調(diào)攝、穴位按摩等方式調(diào)理。脾胃濕熱可能與飲食不當(dāng)、外感濕熱、情志失調(diào)、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為口苦口黏、脘腹脹滿、大便黏滯、舌苔黃膩等癥狀。

“若要身體安，常帶三分饑與寒”是一種強(qiáng)調(diào)適度飲食與耐寒鍛煉的傳統(tǒng)養(yǎng)生理念，有助于維持機(jī)體代謝平衡和免疫功能。適度饑餓感可刺激細(xì)胞自噬、減少代謝負(fù)擔(dān)，而適度寒冷刺激能激活棕色脂肪產(chǎn)熱、增強(qiáng)抗寒能力。但需避免過度饑餓或受寒導(dǎo)致營養(yǎng)不良或免疫力下降。

脾胃不好可以用陳皮、山楂、茯苓、生姜、大棗等泡水飲用，也可以遵醫(yī)囑使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、保和丸、附子理中丸、健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，并配合飲食調(diào)理。

脾胃虛弱吃什么藥最好需根據(jù)患者的年齡、體質(zhì)、病情，由?？漆t(yī)生辨證論治后再進(jìn)行有針對(duì)性的選擇，比如老年人的脾胃虛弱，我們可以用理中丸、歸脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥；而中青年的脾胃虛弱可以用四君子湯、香砂六君子湯、香砂養(yǎng)胃丸等；青少年患者脾胃虛弱往往會(huì)夾濕或夾有食滯，所以建議選用參苓白術(shù)散這類健脾祛濕的中成藥，另外，除了藥物治療以外，也可以選擇一些健脾胃的食物來進(jìn)行食療。孩子脾胃虛弱怎么調(diào)理對(duì)于脾胃虛弱的孩子首先需要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡可能多吃一些熱的食物，不要直接喝冷水，也不要喝過多的酸奶，這樣會(huì)造成腸道的酸堿平衡失調(diào)。在飲食方面盡可能多吃一些容易消化的食物，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物?？梢越o孩子采用中醫(yī)的一些方式進(jìn)行治療，比如說捏脊：兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)3-5遍。脾胃虛弱吃什么食物可以補(bǔ)脾胃脾胃虛弱吃高粱、猴頭菇、紅棗以及羊肉等食物可以起到補(bǔ)脾胃的作用。還可以多吃蓮藕、花生、芋頭、牛肚以及山藥等食物不僅能起到補(bǔ)脾胃的作用，還具有補(bǔ)氣益血的功效。其次，進(jìn)食扁豆、兔肉、燕窩、櫻桃、番茄以及蕎麥等食物也能起到緩解脾胃虛弱的作用。但在進(jìn)食的過程中還應(yīng)注意以清淡飲食為主，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致脾胃虛弱出現(xiàn)加重的現(xiàn)象。脾胃虛弱喝什么茶最好脾胃虛弱患者可以喝一些溫補(bǔ)效果的茶，比如說紅茶、玫瑰花茶、陳皮茶、普洱茶等等。紅茶性溫，并且有暖胃的作用，要調(diào)理脾胃虛弱可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)紅棗或牛奶，不會(huì)刺激腸胃，對(duì)胃黏膜也有好處。玫瑰花茶也比較的溫補(bǔ)，還能活血化瘀，對(duì)改善脾胃虛弱很有效果。陳皮茶有理氣的作用，還能開胃健脾、鎮(zhèn)咳。普洱茶也有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，提高腸胃的消化能力。

1~6歲是孩子健脾的黃金期，應(yīng)該抓住健脾的黃金期，通過食療、推拿、服用兒童專用健脾藥給孩子調(diào)理脾胃。一、食療，即通過平時(shí)的飲食調(diào)理脾胃，山藥、大棗、白扁豆、薏米，都適合寶寶健脾使用。二、推拿：推脾經(jīng)：拇指的側(cè)面是脾經(jīng)位置，每天從拇指外側(cè)尖端到拇指根部，往返推3~5分鐘。揉板門穴：寶寶手心大魚際中心位置是胃穴，每次按揉3~5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩側(cè)，用捏的方法把皮捏起來，邊提邊捏，邊向前推進(jìn)，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，每天捏揉3-5遍。三、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用兒童專用健脾藥，如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，對(duì)于調(diào)理脾胃效果良好。

脾胃虛弱調(diào)理的方法主要有：一、跟脾胃相應(yīng)的味道是甘甜味，飲食要注意，減少食用吃肥甘厚味、辛香芳燥的食物。脾胃是中和之臟，比較平和。多吃米飯、五谷雜糧類食物。二、吃飯多嚼嚼飯，因?yàn)闋I養(yǎng)的東西都會(huì)消耗脾胃的能量，所以要細(xì)嚼慢咽。三、養(yǎng)脾胃的藥像淮山，淮山磨成粉、淮山粉可以很好的養(yǎng)育脾胃。四、根莖類的像土豆，脾胃能接受的，都是比較平和的一些東西。補(bǔ)氣像四君子湯，黨參、白術(shù)、茯苓、甘草，它也是很平和的。最經(jīng)典用的脾胃藥是甘草。甘草是最甘最平和的一種藥物，是保養(yǎng)脾胃的根本之道。

脾胃虛，脾胃不足，一個(gè)是胃不足，一個(gè)是脾不足。如果是胃功能虛，受納不了，不愿意吃東西，吃東西也吞不下去。脾胃虛，表現(xiàn)出的癥狀主要有：一、食物不化，出現(xiàn)脘腹的脹悶，食物消化不好。二、脾胃如果是陽虛，會(huì)出現(xiàn)便溏，大便溏瀉、拉稀，屎不成形等表現(xiàn)。三、另外脾胃虛如果表現(xiàn)在身體層面，口唇比較淡白。脾主肌肉是人的肌肉組織，脾胃虛的肌肉不是很有力量，比較松軟，比較乏力，甚至有些會(huì)出現(xiàn)萎證、萎弱、萎縮，不利的表現(xiàn)，肌肉無力，最嚴(yán)重的有一種病叫重癥性肌無力，全身肌肉萎縮，最后完全沒力，甚至出現(xiàn)呼吸的障礙窒息，所以需要急救。所以把肌肉強(qiáng)壯，脾胃之氣也可以得到一種推動(dòng)，所以適當(dāng)做體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)壯肌肉，對(duì)脾胃也會(huì)有幫助，吃飯就會(huì)吃多一點(diǎn)，也是這個(gè)原因。

早上痰多大部分情況下是正常的生理現(xiàn)象。痰液是氣道正常分泌的粘液，白天因?yàn)榻桓猩窠?jīng)比較興奮所以痰液排出比較多，夜間因?yàn)槊宰呱窠?jīng)興奮這些分泌物就淤積在氣道內(nèi)，在氣道產(chǎn)生一個(gè)蓄積，早上起來以后隨著活動(dòng)把晚上淤積、蓄積的痰液排出來。如果慢性支氣管炎或者咽喉炎的患者，早上痰多要確認(rèn)是不是慢性支氣管炎、慢阻肺，還需要進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，檢查有沒有感染，從中醫(yī)上講痰液多于脾胃的虛弱相關(guān)。

脾虛濕盛就是身體的脾胃過于虛弱，導(dǎo)致身體的濕氣沒有辦法排出體外的一種癥狀表現(xiàn)。它會(huì)導(dǎo)致食欲不振，患者的飲食量會(huì)明顯減少，還會(huì)出現(xiàn)大便黏膩和舌苔白膩的癥狀。這種病必須長期調(diào)理，要改善生活飲食習(xí)慣才能治愈。

人參健脾丸只需用白開水送服即可，每次的用藥劑量為2丸，需每天服用兩次，不過具體劑量應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑。而人參健脾丸主要是由人參、白術(shù)和酸棗仁等中藥加工而成，可以起到健脾健胃的功效，不過服藥期間要注意飲食禁忌，還有感冒發(fā)燒和慢性病患者要避免服用。