脖子落枕不能轉(zhuǎn)頭一動(dòng)就痛一般可自行緩解，但如癥狀較嚴(yán)重，也可通過(guò)熱敷，用藥、活動(dòng)鍛煉等方式緩解。脖子落枕一般屬于急性性頸椎關(guān)節(jié)周圍炎或頸肩部肌肉筋膜炎，通常是由于頸肩部肌肉長(zhǎng)期處于過(guò)度緊張狀態(tài)導(dǎo)致的。落枕一般可以自愈，可自行緩解，但如癥狀較嚴(yán)重，也可進(jìn)行熱敷，按摩等方式。熱敷時(shí)可用熱毛巾或搓熱手掌心來(lái)熱敷頸部。如疼痛持續(xù)難以忍受，可短期服用非甾體抗炎藥，如布洛芬，塞來(lái)昔布等緩解頭痛，改善頸部功能。此外多數(shù)患者可進(jìn)行適度的頸部的活動(dòng)鍛煉，加速康復(fù)。

睡覺(jué)起來(lái)肩膀、脖子疼是每一個(gè)人在一生中都會(huì)遇到的現(xiàn)象，但是有的少，有的人多。比較少的這種情況俗稱是落枕，尤其是在正常人睡覺(jué)，身子或者脖子睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不良，比如在擰著脖子睡覺(jué)，或者是在喝酒以后，腦袋和脖子相對(duì)來(lái)說(shuō)擺的位置比較錯(cuò)位的時(shí)候更容易出現(xiàn)。甚至包括在遠(yuǎn)途的火車上，如果沒(méi)有戴頸托，或者頸圍，歪著脖子睡覺(jué)以后，還有在長(zhǎng)途坐飛機(jī)坐了幾個(gè)小時(shí)以后，睡覺(jué)以后也出現(xiàn)脖子痛，這個(gè)性質(zhì)是相同的，都是落枕的表現(xiàn)。這種情況下，如果只是偶爾的出現(xiàn)，非常少的出現(xiàn)或者以前沒(méi)出現(xiàn)，這種情況下實(shí)際上就是一種頸部的肌肉或者是小關(guān)節(jié)，或者椎間盤一定的纖維的比較輕的損傷，這種情況下叫落枕。這種落枕，偶爾出現(xiàn)的落枕是比較簡(jiǎn)單的，只需要休息幾天，纖維就可以得到修復(fù)，這種情況沒(méi)有不良的后果，不用特別在意。但需要強(qiáng)調(diào)的是，反復(fù)出現(xiàn)睡覺(jué)起來(lái)肩膀、脖子疼，這時(shí)就不能夠用急性的、比較輕微的纖維損傷來(lái)解釋了。大多數(shù)是頸椎間盤有問(wèn)題，也就是頸椎間盤突出或者頸椎病。病人可以到醫(yī)院里去看一看，照個(gè)X光片或者核磁共振，經(jīng)常能看到頸椎曲度直，或者頸椎的某一個(gè)間隙變窄，一個(gè)或是幾個(gè)在核磁共振上還可以看到頸椎間盤信號(hào)改變，在T1或者T2加權(quán)像上，分別有各自不同的表現(xiàn)，水腫或者有膨出這種情況。如果是出現(xiàn)了在核磁上看到一個(gè)或多個(gè)椎間盤的病變，說(shuō)明睡覺(jué)起來(lái)后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現(xiàn)，不能夠等閑視之，應(yīng)該可以合理的規(guī)范的治療。

一般來(lái)說(shuō)，早上起來(lái)脖子疼，是落枕的表現(xiàn)，落枕當(dāng)然是俗稱，每個(gè)人幾乎一生都有落枕1次，2次，但是如果發(fā)生過(guò)比較多，經(jīng)常發(fā)生落枕，早上起來(lái)脖子疼現(xiàn)象，那就不是一般的落枕了。實(shí)際上，落枕如果多了，那肯定是頸椎病的表現(xiàn)，不單是早上起來(lái)，如果坐飛機(jī)，或者坐火車，如果沒(méi)有保護(hù)頸椎的情況下，睡覺(jué)也經(jīng)常是一覺(jué)醒來(lái)，脖子就疼得比較厲害，跟落枕，跟早上起來(lái)脖子疼，也是一回事。是什么原因，因?yàn)樵谕砩纤X(jué)的時(shí)候，如果把體位沒(méi)有擺正，脖子處于相對(duì)比較較勁，不那么正常的姿勢(shì)下，脖子的頸椎里面結(jié)構(gòu)，處在高張力的狀態(tài)，時(shí)間久了，雖然有了傷害，但是睡夢(mèng)中可能感覺(jué)不到，不知道去改變姿勢(shì)，去避免，受牽拉的組織結(jié)構(gòu)就會(huì)損傷，產(chǎn)生損傷之后，起來(lái)了，一覺(jué)醒來(lái)那就是脖子疼。但是，有的時(shí)候是一過(guò)性的，還有的時(shí)候，可能更多的時(shí)候，如果反復(fù)發(fā)作，那就是頸椎病了。頸椎病的最主要的發(fā)病的部位，實(shí)際上是頸椎間盤，頸椎間盤大家可能有的比較了解了，有的可能相對(duì)來(lái)說(shuō)還不太了解，給大家介紹一下。因?yàn)樽甸g盤是由內(nèi)部的髓核，和外部的纖維環(huán)構(gòu)成的，內(nèi)部的髓核隨著人體變老，會(huì)發(fā)生變性、損傷，或者變性，是慢慢發(fā)生的，可是外部的纖維環(huán)，可能因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)，或者承受了過(guò)多的拉力、應(yīng)力，纖維環(huán)里面有纖維的組織，纖維組織比較多，就可能產(chǎn)生拉傷，反復(fù)的拉傷就會(huì)導(dǎo)致頸椎、椎間盤有膨出，甚至突出，所以出現(xiàn)了疼痛。如果反復(fù)的出現(xiàn)早上起來(lái)脖子疼，應(yīng)該到醫(yī)院里找專業(yè)的醫(yī)生，尤其是脊柱科的醫(yī)生，看一下是不是得了頸椎病。

落枕是一種臨床上的常見病和多發(fā)病，大多數(shù)發(fā)生在睡醒以后，晨起感覺(jué)到頸背部明顯的酸痛，往往伴有劇烈的壓痛點(diǎn)，頸部活動(dòng)是一側(cè)活動(dòng)明顯受限，另一側(cè)的癥狀常常比較輕，有時(shí)候會(huì)累積到同側(cè)的肩部或者胸背部，目前大多數(shù)專家考慮跟睡覺(jué)的姿勢(shì)有相關(guān)性，睡覺(jué)時(shí)如果受涼，發(fā)病率會(huì)有明顯的升高。治療上要注意保暖，局部可以做適度的按摩，疼痛明顯的情況下，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，飲食上不要吃生冷辛辣的食物，一般經(jīng)過(guò)這些治療，很快就能夠恢復(fù)。如果恢復(fù)的不明顯，癥狀持續(xù)加重，應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診，完善一下相關(guān)檢查，除外一下頸椎惡性腫瘤或者頸椎發(fā)育的異常，明確診斷，以免耽誤病情，使疾病加重。