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子宮下垂鍛煉的幾個(gè)方法

發(fā)布時(shí)間:2021-07-29108781次播放

視頻內(nèi)容:

子宮脫垂可分為一度、二度和三度。子宮脫垂一度患者可以通過鍛煉或者物理的療法,增加盆底肌的肌肉力量,使脫垂達(dá)到治愈。盆底肌包括肛提肌的鍛煉,常做的是收縮肛門的運(yùn)動(dòng),可以在站立的時(shí)候,用力收縮盆底肌肉,每次屏氣往上提肛門,持續(xù)屏住氣三秒以上放松,每天做三四次,每次做三四十下,差不多每次要做十到十五分鐘左右,可以改善盆底肌的力量。

子宮脫垂患者要注意不要提重物或總是蹲著,慢性咳嗽、便秘,也會(huì)加重子宮脫垂或陰道壁膨出。

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順產(chǎn)后子宮脫垂能自己恢復(fù)嗎
順產(chǎn)后子宮脫垂能否自己恢復(fù),需要根據(jù)子宮脫垂的情況進(jìn)行判斷。若病情輕微,通常可以自己恢復(fù);若病情較嚴(yán)重,通常不能自己恢復(fù)。由于順產(chǎn)可能會(huì)導(dǎo)致盆底肌損傷,從而出現(xiàn)子宮脫垂的癥狀,若病情輕微,可以通過日常措施來調(diào)理,一般可以自己恢復(fù)。若病情較嚴(yán)重,出現(xiàn)子宮脫垂到陰道口的情況,則是不能自己恢復(fù)的,出現(xiàn)此癥狀后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)、子宮切除術(shù)等方式進(jìn)行治療。若出現(xiàn)子宮脫垂的癥狀,治療期間建議飲食清淡,忌油膩、辛辣、刺激的食物,例如火鍋、燒烤、辣椒等,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出以及提高新陳代謝的能力。建議在治療期間多臥床休息,可以適度運(yùn)動(dòng),但是避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療。
子宮脫垂的主要原因是什么
子宮脫垂的主要原因是由于盆腔的盆底的肌肉韌帶受到損傷,或者由于長(zhǎng)期的壓迫導(dǎo)致肌肉韌帶的功能受到影響,因此會(huì)對(duì)于盆腔器官的一個(gè)支撐作用減弱,所以盆腔內(nèi)的器官從原有的位置向下移動(dòng),就會(huì)發(fā)生盆腔器官的脫垂,其中就包括子宮的脫垂。子宮脫垂最常見的原因就是女性的分娩,在分娩過程中由于盆底肌肉韌帶受到損傷,不管是自然損傷還是人工的側(cè)切造成的盆底肌肉韌帶的損傷,都可能會(huì)減弱盆底肌肉韌帶的支撐的功能。另外就是在產(chǎn)程過程中由于產(chǎn)程比較長(zhǎng),長(zhǎng)期的摒氣用力對(duì)于盆底的壓迫以及胎位不好的時(shí)候,比如處于枕后位或者枕橫位,由于胎頭長(zhǎng)期的壓迫到盆底的肌肉韌帶,也會(huì)引起盆底肌肉韌帶的松弛,導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:03

2021-03-04

97259次收聽

子宮脫垂分度有哪些
子宮脫垂的分度在我們國(guó)家沿用的是我國(guó)的傳統(tǒng)分度方法,在國(guó)際上還采用POP-Q的分度方法。我們國(guó)家的分度分為一度、二度和三度,并且每一度也分根據(jù)輕重程度分為輕型和重型,其中一度的輕型是指宮頸外口距離處女膜緣小于四厘米,但是沒有達(dá)到處女膜緣,而一度的重型則是指宮頸,已經(jīng)達(dá)到了處女膜緣在陰道口可以看到子宮頸。二度輕型指的是宮頸已經(jīng)拖出到陰道口以外了,但是宮體還在陰道內(nèi),而二度的重型則是指部分的宮體已經(jīng)脫出于陰道口外。三度則是指宮頸和宮體已經(jīng)全部脫出于陰道口外這種情況就比較嚴(yán)重了,我們?cè)趮D科檢查的時(shí)候可以看到子宮和宮頸完全突出于陰道口外,這樣的女性往往會(huì)出現(xiàn)局部受到摩擦引起的出血、感染和潰瘍。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:05

2021-03-04

79524次收聽

如何預(yù)防子宮脫垂
子宮脫垂的危害十分深遠(yuǎn),輕則出現(xiàn)月經(jīng)過多、痛經(jīng),體弱氣虛、腎虛,引發(fā)內(nèi)生殖器的各種炎癥;重則導(dǎo)致女性不孕,必須摘除才能解決問題。因此,治病不如防病,子宮脫垂的預(yù)防措施十分關(guān)鍵。
懷孕期間會(huì)得子宮脫垂嗎
懷孕期間會(huì)得子宮脫垂嗎?子宮從正常位置沿陰道下降,宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下,甚至子宮全部脫出于陰道口以外,稱為子宮脫垂。懷孕期間也有可能會(huì)得子宮脫垂的,患病以后要注意休息,臥床保胎,積極治療,下面我們看看子宮脫垂對(duì)胎兒有什么影響?
治療子宮脫垂的好方法
子宮脫垂的身體的傷害是可想而知的。子宮脫垂患者應(yīng)該做好日常的護(hù)理。子宮脫垂在早期癥狀表現(xiàn)是很多的,人們要注意子宮脫垂的診斷方法,一旦出現(xiàn)子宮脫垂的癥狀,做好避免子宮脫垂的方法,預(yù)防子宮脫垂復(fù)發(fā)。治療子宮脫垂的方法:
子宮脫垂相關(guān)常識(shí)簡(jiǎn)介
根據(jù)字面的意思,我們不難理解什么是子宮脫垂?;\統(tǒng)的講,子宮脫垂就是子宮離開了它本應(yīng)存在的位置。在正常的女性體內(nèi),會(huì)有一些相關(guān)的組織牽扯和支撐著子宮,但由于某種原因致使這種支撐減弱甚至消失時(shí),子宮就會(huì)出現(xiàn)下滑。
子宮脫垂的治療
子宮脫垂的治療包括非手術(shù)方法和手術(shù)方法,其中非手術(shù)方法包括盆底康復(fù)治療和子宮托使用兩種方法。子宮脫垂在我國(guó)分為一度、二度、三度,子宮脫垂治療方式方法選擇主要是根據(jù)患者子宮脫垂嚴(yán)重程度,是否有生育要求來決定治療方式方法。子宮脫垂治療一般分為兩種辦法,一種辦法是非手術(shù)療法,一種是手術(shù)治療。對(duì)脫垂程度比較輕沒有癥狀患者,還有癥狀比較重,希望保留生育功能患者,另外就是不能耐受手術(shù)或不愿意手術(shù)治療患者可以選擇非手術(shù)治療。非手術(shù)治療目的主要是為了緩解癥狀,臨床上非手術(shù)治療方法有兩種,一種是盆底康復(fù)治療,主要是通過盆底肌肉鍛煉和物理療法,增加盆底肌肉群張力,緩解脫垂器官脫垂程度;另外一種方法就是子宮托的使用,子宮托主要適用于全身狀況比不適宜做手術(shù)、妊娠期和產(chǎn)后膨出面潰瘍、手術(shù)前促進(jìn)潰瘍面愈合患者使用,但是如果脫垂超出處女膜有癥狀患者可以考慮手術(shù)治療。對(duì)于手術(shù)治療的方法,對(duì)年齡大沒有生育要求,癥狀比較重可以選擇子宮切除,加陰道前后壁修補(bǔ),比較年輕,希望保留器官患者可以選擇盆底重建術(shù),通過使用吊帶網(wǎng)片和縫線,把陰道穹窿組織或子宮骶韌帶懸吊固定在骶骨前等部位,改善癥狀。年老體弱、不能耐受較大手術(shù)、沒有性生活要求女性,可以選擇陰道全封閉或半封閉治療。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:10

2020-02-14

60339次收聽

02:35
子宮脫垂的癥狀是什么
子宮脫垂是子宮由原來的位置下移,甚至有的患者子宮頸都已經(jīng)能脫出陰道口外。一,輕度子宮脫垂,患者無明顯癥狀。二,中重度子宮脫垂,宮頸脫出陰道口,宮頸平時(shí)的活動(dòng)在陰道宮頸口長(zhǎng)期受到外界的摩擦、刺激、病菌侵犯,容易造成宮頸的慢性炎癥,甚至宮頸感染、宮頸的炎癥,白帶增多,宮頸局部出現(xiàn)潰瘍、破損,對(duì)于中重度患者的來說也是一個(gè)重要的臨床癥狀。還有子宮是完全脫出陰道口,會(huì)有下腹的墜脹,甚至出現(xiàn)腰骶的酸痛、下腹墜脹,行走也可能出現(xiàn)影響,導(dǎo)致生活質(zhì)量下降。
03:10
子宮脫垂的危害都有哪些
發(fā)生子宮脫垂,根據(jù)病情的輕重程度,位置也不同。有的患者是子宮輕微的下移,或?qū)m頸已經(jīng)脫出陰道口,甚至有的患者是整個(gè)子宮都已經(jīng)脫出陰道口,癥狀不同,脫垂的嚴(yán)重也程度不同。輕度子宮脫垂往往沒有明顯不適和危害。中重度子宮脫垂宮頸甚至子宮體脫出陰道口,患者行走不便,宮頸脫出陰道口容易受外界刺激造成宮頸感染,導(dǎo)致分泌物異常,甚至陰道出血,長(zhǎng)時(shí)間得不到治療還可能造成宮頸惡性病變。另外,還可能會(huì)導(dǎo)致下腹墜漲、腰骶疼痛等臨床癥狀。
子宮脫垂是什么
子宮脫垂,是指子宮從正常位置沿陰道下降,宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下,甚至子宮全部脫出于陰道口以外。子宮脫垂常常合并陰道前壁的膨出或陰道后壁的膨出。子宮脫垂的病因有以下幾個(gè)方面:一、分娩損傷。分娩損傷是子宮脫垂發(fā)病的主要原因。分娩,特別是難產(chǎn)、第二產(chǎn)程延長(zhǎng)或者是經(jīng)陰道手術(shù)助產(chǎn),會(huì)造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶、盆腔肌肉的損傷。如果分娩后,盆腔支持組織沒有能得到恢復(fù)正常,就容易發(fā)生子宮脫垂。二、腹壓的增加。如果患者有一些慢性便秘、咳嗽、腹水或腹型肥胖者,都可以使腹壓增加。腹壓增加,可以誘使子宮脫垂的發(fā)生。三、先天發(fā)育異常。偶爾在臨床中,還有未產(chǎn)婦發(fā)生子宮脫垂,常常是因?yàn)榛颊咦陨淼纳称鞴俚闹С纸M織發(fā)育不良所致。四、營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏可導(dǎo)致肌肉萎縮、盆腔內(nèi)筋膜松弛,失去對(duì)子宮的支持。因此,因營(yíng)養(yǎng)不良造成子宮脫垂者,而常常伴有胃下垂,腹壁松弛等癥狀。五、衰老也會(huì)引起子宮脫垂。衰老會(huì)引起卵巢功能的減退,導(dǎo)致雌激素分泌減少,使盆底支持組織變得薄弱松弛,易發(fā)生子宮脫垂或者是原來的脫垂程度加重。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:47

2019-11-18

53255次收聽

02:22
子宮脫垂是什么病
子宮脫垂,是指子宮從正常位置沿陰道下降宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下,甚至全部脫出。子宮脫垂的病因有以下幾個(gè)方面:一、分娩損傷分娩損傷是子宮脫垂發(fā)病的主要原因。特別是難產(chǎn)、第二產(chǎn)程延長(zhǎng)或者是經(jīng)陰道手術(shù)助產(chǎn),會(huì)造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶、盆腔肌肉的損傷,如果分娩后盆腔支持組織沒有能得到恢復(fù)正常,就容易發(fā)生子宮脫垂。二、腹壓的增加如果患者有一些慢性便秘咳嗽、腹水或腹型肥胖者,都可以使腹壓增加,誘發(fā)子宮脫垂。三、先天發(fā)育異常未產(chǎn)婦發(fā)生子宮脫垂,常常是因?yàn)樽陨淼纳称鞴俚闹С纸M織發(fā)育不良所致。四、營(yíng)養(yǎng)不良營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏可導(dǎo)致肌肉萎縮、盆腔內(nèi)筋膜松弛,失去對(duì)子宮的支持。五、衰老衰老會(huì)引起卵巢功能的減退,導(dǎo)致雌激素分泌減少,用使盆底支持組織變得薄弱松弛,易發(fā)生子宮脫垂或者使原來的脫垂程度加重。
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子宮脫垂怎么恢復(fù)正常
輕度的子宮脫垂,可以恢復(fù)正常。I度的子宮脫垂可以采用盆底肌肉訓(xùn)練如凱格爾運(yùn)動(dòng)。收縮肛門3秒后放松,每次10-15分,每日2-3次。另外還需注意:1、適當(dāng)休息,避免重體力勞動(dòng)。2、避免長(zhǎng)期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動(dòng)作。3、保持大小便通暢。4、及時(shí)治療慢性氣管炎等增加腹壓的疾病。5、適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉,提高身體素質(zhì)。重度的子宮脫垂無法通過保守治療恢復(fù)正常,只能通過放置子宮托或者是手術(shù)的方法,子宮托是支持子宮和陰道壁,使兩者不脫出的工具,常常是橡膠制成的圓環(huán)狀的。子宮托是白天放入而睡前取出,要徹底的清洗,放置子宮托的女性患者要定期的進(jìn)行婦科檢查,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)漏子宮和陰道壁的潰瘍。
怎么預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂
為了預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂,首先要注意避免產(chǎn)后過早的勞動(dòng),減少導(dǎo)致腹壓增高的動(dòng)作;其次要注意保持大便暢通;第三要堅(jiān)持抬臀運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)等,加強(qiáng)盆底肌收縮的運(yùn)動(dòng);還要注意選擇母乳喂養(yǎng),產(chǎn)后增加營(yíng)養(yǎng)等。
子宮脫垂的原因
子宮脫垂就是它的支持結(jié)構(gòu)松,它從正常的位置往下移才發(fā)生了子宮脫垂,還有一種罕見的情況是子宮自身的宮頸延長(zhǎng),它也表現(xiàn)的是陰道口脫出。子宮脫垂是盆腔臟器脫垂當(dāng)中最常見的類型,子宮需要維持它能待在正常位置的支持結(jié)構(gòu),最常見的就是主韌帶和骶韌帶,這是維持正常結(jié)構(gòu)最主要的解剖基礎(chǔ),通過專業(yè)的檢查能判斷出正常的子宮體位置還在,只是宮頸延長(zhǎng),從原來大概三公分延長(zhǎng)到七八公分都有可能,外在表現(xiàn)也是陰道口外有脫出,有些不太專業(yè)的人會(huì)把它當(dāng)成子宮脫垂來診斷。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:32

2018-09-14

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