運(yùn)動可以延緩衰老嗎
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運(yùn)動真的可以抗衰嗎?科學(xué)有答案
運(yùn)動確實(shí)有助于延緩衰老!但光靠運(yùn)動還不夠,適當(dāng)“補(bǔ)腎精”,抗衰效果會更全面。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持有氧運(yùn)動,如快走、游泳等,能夠促進(jìn)抗氧化物質(zhì)的利用,減少自由基堆積,延緩皮膚老化、心血管功能衰退,避免肌肉流失導(dǎo)致的代謝下降、肢體無力。但運(yùn)動后身體消耗大,需要及時補(bǔ)充能量,而且要注意運(yùn)動頻率和強(qiáng)度,以免加重身體負(fù)擔(dān),反而會帶來不好的影響。
運(yùn)動只是延緩衰老的一種輔助方法,中醫(yī)認(rèn)為,腎精是人體抗衰老的根本原因,補(bǔ)腎精才是從源頭上對抗衰老的關(guān)鍵措施。運(yùn)動、飲食、生活習(xí)慣等日常管理聯(lián)合使用補(bǔ)腎精的藥物,才能更有效的延緩衰老。
以嶺八子補(bǔ)腎膠囊采用菟絲子、枸杞子等8種植物種子藥及鹿茸、人參等名貴藥材,是補(bǔ)腎精、抗衰老的專利中藥。研究發(fā)現(xiàn),它具有減輕端粒耗損、提高端粒酶活性,抑制干細(xì)胞老化、維持干細(xì)胞活力,減輕炎癥反應(yīng)、對抗慢性炎癥損傷等多重抗衰老作用,可以綜合性對抗機(jī)體衰老,能有效改善皮膚毛發(fā)、骨骼、肌肉、神經(jīng)等多系統(tǒng)的衰老癥狀,從而延緩整體衰老進(jìn)程,讓我們的身體更健康有活力。
最后提醒大家,運(yùn)動要量力而行,用藥需合理規(guī)范,同時還要以一個輕松的心態(tài)正確面對衰老問題,不要過于緊張和焦慮,身心健康才是最重要的!
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