心理壓力大怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-11-1360959次播放
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心理壓力大可以通過看心理醫(yī)生來解決精神或心理上的疾病。心理壓力主要來源于人的主觀感受，更多的是對(duì)自己的心理暗示。每個(gè)人都會(huì)有或多或少的心理壓力，但是大多情況下這些心理壓力作為一種良性的刺激，能夠促進(jìn)更努力的工作或者是學(xué)習(xí)。
過大的的心理壓力，當(dāng)自己無法排解的時(shí)候，會(huì)給人的身體和精神方面帶來影響。往往精神上的感覺會(huì)更嚴(yán)重，出現(xiàn)緊張、抑郁甚至是崩潰感。而當(dāng)這些情緒在體內(nèi)持續(xù)積攢，導(dǎo)致身體有反應(yīng)，比如免疫力下降，感冒，腹瀉，頭暈眼花等等。
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抑郁癥和腦神經(jīng)遞質(zhì)之間的關(guān)系
抑郁癥與腦神經(jīng)遞質(zhì)水平異常密切相關(guān)，主要涉及5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂。抑郁癥的發(fā)病機(jī)制主要有遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦區(qū)功能異常、社會(huì)心理因素、炎癥反應(yīng)等。1、遺傳因素部分抑郁癥患者存在家族聚...
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孕婦晚上睡不著有什么辦法
孕婦晚上睡不著覺可以通過日常調(diào)理、調(diào)整周圍環(huán)境、藥物治療、中醫(yī)理療、心理治療等方面來改善。1、日常調(diào)理：晚上睡不著的孕婦應(yīng)集中精力進(jìn)行日常調(diào)理。建議孕婦注意休息，保持充足的睡眠，飲食還應(yīng)注重保持均衡的營養(yǎng)。2、調(diào)整周圍環(huán)境：孕婦夜間失眠可能是由外界噪音引起的。建議孕婦選擇安靜的地方休息，睡前也可以泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量。3、藥物治療：如果孕婦夜間失眠癥狀嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用維生素B1片、維生素B12片、百樂眠膠囊等藥物，可以幫助緩解癥狀。4、中醫(yī)理療：孕婦晚上失眠還可能是因?yàn)槟I氣不足引發(fā)腎虛所致，還可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、乏力、嗜睡等癥狀，可以前往正規(guī)醫(yī)院通過艾灸、按摩等方式進(jìn)行治療，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，進(jìn)而可以改善失眠的狀況。5、心理治療：孕婦晚上失眠還可能是平時(shí)壓力過于大，導(dǎo)致大腦神經(jīng)緊張?jiān)斐傻?，可以前往心理咨詢室通過音樂療法、認(rèn)知療法等方式來進(jìn)行改善。孕婦晚上失眠還可能是抑郁癥、焦慮癥等造成的，必要時(shí)可以就醫(yī)進(jìn)行藥物治療。
抑郁的人是不是多巴胺分泌不足
抑郁的人可能會(huì)多巴胺分泌不足，多巴胺如果分泌不足，可能會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)和情緒方面出現(xiàn)障礙變化，可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的情緒波動(dòng)，注意力也會(huì)不集中，甚至可能會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，患者的心情也可能會(huì)比較抑郁，悶悶不樂，做什么都提不起興趣，思維也比較遲緩，活動(dòng)也會(huì)減少。導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的生化學(xué)因素主要是腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)（包括五羥色胺、去甲腎上腺素，多巴胺）不足或功能低下導(dǎo)致的。另外抑郁的人還跟社會(huì)環(huán)境因素有關(guān)：如工作壓力大、失戀、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)困難或生活方式的巨大變化，這些都會(huì)促發(fā)負(fù)性情緒的增加。個(gè)人性格因素也有一定的關(guān)系，比如比較敏感、內(nèi)向，人際關(guān)系很少。
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有輕生念頭屬于什么程度抑郁
輕生念頭也稱自殺觀念，在抑郁癥中是常見癥狀，自殺觀念若持續(xù)存在，就可以判斷是重度抑郁。大約20%的抑郁癥患者自殺難以預(yù)測(cè)，80%的患者在自殺前會(huì)有所流露，因此遇到有輕生念頭的患者要和其進(jìn)行充分溝通，了解患者輕生的真實(shí)想法，評(píng)估付出行動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)一定要及時(shí)接受專業(yè)人員幫助，采取針對(duì)性措施。也可以求助心理危機(jī)干預(yù)熱線。同時(shí)要盡早去?？漆t(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行干預(yù)，住院治療通常是一項(xiàng)非常有效的選擇，住院后可以采取藥物加物理綜合治療，其中電痙攣治療是一種非常有效、安全的治療方法。
微笑抑郁癥的誘發(fā)因素有哪些
微笑抑郁癥的誘發(fā)因素之一就是遺傳因素，若家族直系親屬患有精神類疾病，本人患上微笑抑郁癥的幾率會(huì)增加。此外，壓力過大或性格過于內(nèi)向也容易誘發(fā)微笑抑郁癥。
重度抑郁癥還能活多久
重度抑郁癥是不影響壽命的。一、患者得了重度抑郁癥，情緒極度的低落，興趣減退，沒有動(dòng)力，覺得腦力也遲鈍，記憶力也下降，覺得身體各個(gè)器官的機(jī)能都在下降，覺得生活無助無望，自己活不了多久了，甚至還有不想活的想法，所以這會(huì)影響他的壽命。二、從醫(yī)生的角度講，再嚴(yán)重的抑郁癥它是一種疾病，是精神心理方面的疾病，身體或軀體沒有器質(zhì)性的病理改變，不像癌癥一樣，如果是確診是癌癥晚期，生活的預(yù)期可能有半年，一年最多超不過五年等，醫(yī)生會(huì)這樣判斷的，但抑郁癥需要經(jīng)過積極治療，積極干預(yù)，只要情緒好，就會(huì)像正常人一樣生活，因?yàn)闆]有軀體器質(zhì)性的病理改變，所以得了重度抑郁癥應(yīng)該積極干預(yù)，家屬積極配合，盡早干預(yù)，給予治療，包括藥物治療，心理治療，物理療法等。
輕度抑郁癥表現(xiàn)與治療
輕度抑郁癥會(huì)出現(xiàn)情緒、精神、食欲以及心理上的異常變化?？赏ㄟ^藥物和心理調(diào)理治療。輕度抑郁癥患者最常見是情緒問題，又稱為心境不良。情緒低落、悶悶不樂、不開心。另外還有興趣的下降，精力的不足，身體的疲乏，這個(gè)也是較為常見。除此之外，也有自我評(píng)價(jià)減低、失眠、食欲的下降。還有自信心明顯不足，覺得自己不如別人，自卑。此外身體上可能也有癥狀，比如乏力、疼痛等等。輕度抑郁癥治療是以藥物治療、心理治療和自我調(diào)整，三者結(jié)合起來是最好的。藥物治療要規(guī)范系統(tǒng)，足量、足療程。一般的藥物治療是三個(gè)月一個(gè)療程。先評(píng)估患者恢復(fù)如何，再?zèng)Q定下一步治療。注意不能隨意停藥，更不可以隨意減藥，在醫(yī)囑的指導(dǎo)下，正確、規(guī)范、系統(tǒng)的藥物治療和心理治療。抑郁癥患者治療方案也是要根據(jù)患者具體情況，來進(jìn)行個(gè)體化的設(shè)置。首先全面的評(píng)估非常重要，身體情況、心理情況、癥狀學(xué)精神檢查等等，依據(jù)各方面評(píng)估結(jié)果來進(jìn)一步制定符合患者的個(gè)性化治療方案。
重度抑郁癥多久能治好
重癥抑郁癥患者多久能治愈是不可以一概而論的，一般三到六個(gè)月可治好，嚴(yán)重者要持續(xù)治療六到十二個(gè)月，這與患者病情程度有關(guān)，也與選擇治療方法有關(guān)。一般重度抑郁癥患者的療程偏長，大約3個(gè)月左右。抑郁癥治療通常3個(gè)月一個(gè)療程，而重度抑郁癥至少需3個(gè)月，也可能需6個(gè)月。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候重度抑郁癥治療效果可能單一用藥不好，還需聯(lián)合用藥。所以抑郁癥患者治療時(shí)，不要過早停藥，至少要痊愈了后，還要鞏固至少6個(gè)月，鞏固期的劑量可以稍微減少，治療期結(jié)束是鞏固期，鞏固期結(jié)束是維持期。維持治療6到12個(gè)月，劑量還可以再減一點(diǎn)，當(dāng)然，這針對(duì)的是首發(fā)的抑郁癥患者。研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥的復(fù)發(fā)率比較高。這種情況下，患者就需較長時(shí)間的維持藥物治療，以預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)，同時(shí)積極的進(jìn)行心理治療，進(jìn)行人格的自我成長和人格的提高，培養(yǎng)患者應(yīng)對(duì)負(fù)性事件的能力。這樣才能夠從根本上提高抑郁癥的治愈率，降低抑郁癥的復(fù)發(fā)率。維持期服藥，對(duì)抑郁癥的鞏固治療，是非常的必要的。
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重度抑郁癥多久能治愈
重度抑郁癥患者的療程偏長，需要至少3個(gè)月，也可能需要6個(gè)月。治療重度抑郁癥，單一用藥效果并不好，可能還需要聯(lián)合用藥。所以抑郁癥患者治療時(shí)，不要過早停藥?；颊呷?，還要鞏固至少6個(gè)月，鞏固期的劑量可以稍微減少。維持期劑量還可以再減少。研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥的復(fù)發(fā)率比較高，需要較長時(shí)間的維持藥物治療，來預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)，同時(shí)積極進(jìn)行心理治療，進(jìn)行人格的自我成長和提高，培養(yǎng)患者應(yīng)對(duì)負(fù)性事件的能力。這樣才能夠從根本上提高抑郁癥的治愈率。
抑郁癥的食療方法是什么
抑郁癥的治療是應(yīng)該根據(jù)實(shí)際的情況來分析的，有的患者需要使用藥物治療，有的患者需要通過心理醫(yī)生來治療，當(dāng)然在生活中還可以用食療的方法來治療抑郁癥，可以讓抑郁癥患者多吃首烏桑葚粥、遠(yuǎn)志棗仁粥、養(yǎng)心安神粥。
抑郁癥的治療
抑郁的治療因人而異，第一調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。第二治療主要是心理和藥物治療。藥物治療是可以服用一些抗抑郁的藥物，還有一些雙通道的藥物。藥物治療一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用、要堅(jiān)持系統(tǒng)有效的治療，需要足療程，足劑量。
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吃抗抑郁藥應(yīng)該注意什么
現(xiàn)在有越來越多的人，因?yàn)橐恍┰蚨忌弦钟舭Y。而服用抗抑郁藥對(duì)于抑郁癥患者的治療，能夠起到很大的作用。在服用抗抑郁藥的時(shí)候，有很多事情需要患者引起注意。由于抑郁癥這個(gè)疾病的復(fù)發(fā)率比較高，所以，患者在使用抗抑郁藥物的時(shí)候，要堅(jiān)持一周到兩周的時(shí)間，才會(huì)有一定的效果。患者需要嚴(yán)格的按照醫(yī)囑的使用藥物方針，來進(jìn)行抗抑郁藥物治療。另外，一定要注意，不要自行的停止使用藥物。而且抑郁癥的用藥，必須持續(xù)鞏固才可以。除此之外，抑郁癥患者在服用藥物的期間，要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)，保持心情的愉快，還要多多參加團(tuán)體活動(dòng)。這些方法都有助于抗抑郁藥物發(fā)揮其最大的效果，從而有助于抑郁癥患者的治療。
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抑郁癥的老人日常如何護(hù)理
對(duì)于老年抑郁癥患者的護(hù)理，主要可以包括以下幾點(diǎn)：第一，要體現(xiàn)人文關(guān)懷的理念，應(yīng)該要給予老年抑郁癥患者更多的關(guān)心、愛護(hù)。要對(duì)患有抑郁癥的老年患者，做好多方面的思想工作，以及人文關(guān)懷。第二，要對(duì)老年抑郁癥患者，做好生活起居的護(hù)理工作?；颊叩钠鹁由瞽h(huán)境要安靜、干凈、空氣新鮮，要讓患者居住在熟悉的環(huán)境當(dāng)中，以免出現(xiàn)出門以后不認(rèn)家的情況。第三，要重視老年抑郁癥患者的心理護(hù)理，要關(guān)心其內(nèi)心的活動(dòng)，安慰以及鼓勵(lì)患者保持積極向上的精神。第四，需要注意老年抑郁癥患者的飲食，主要應(yīng)該以清淡飲食為主。另外，還要保證患者的飲食，營養(yǎng)豐富。第五，要鼓勵(lì)患者多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，多接觸社會(huì)，鼓勵(lì)患者和周圍的人合作、活動(dòng)、學(xué)習(xí)。
