哺乳期補鈣吃什么好
發(fā)布時間：2019-11-0560417次播放
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哺乳期補鈣可以吃鈣爾奇D和迪巧。有些患者反應吃鈣爾奇D，會出現(xiàn)便秘的情況，如果有便秘情況，可以吃迪巧咀嚼鈣。另外，哺乳期也要以去醫(yī)院做微量元素檢查，根據(jù)自身身體情況，聽從醫(yī)生的意義看是否需要進行鈣元素的補充。
哺乳期補鈣非常必要，因為哺乳期每天分泌很多乳汁，乳汁中含鈣量很高，都是從母體中來，所以哺乳期很容易缺鈣。每天鈣的需要量在1000毫克左右，可以通過食補和藥補的方式進行補鈣。每天可以喝牛奶，一般一袋牛奶可補充250毫克的鈣，還可以通過吃鈣片來補鈣，一天吃一片，大概可以補充600毫克的鈣，其余的量可以從其食物中補充。
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在夏天坐月子的時候要忌過早大量的喝湯，適當?shù)暮刃强梢缘模侨绻⒆觿倓偮涞?，就讓產婦大量的喝湯，容易使產婦大量的分泌奶水。而剛剛出生的嬰兒胃容量比較小，吸吮力也比較的差，吃的也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管當中，導致乳房發(fā)生脹痛，這樣不僅會給產婦造成痛苦，還會影響正常的哺乳。而另外要忌喝紅糖水太久，過多的飲用紅糖水不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子，產婦喝的過多，還會導致出汗過多時，身體會更加的虛弱，甚至還會引起中暑。另外喝紅糖水喝得過多會增加惡露當中的血量，造成產婦會繼續(xù)的失血，會引起貧血。另外在夏天坐月子的時候，要忌吃一些硬的、咸的、還有生冷的食物。產婦在產后身體一般就會比較的虛弱，活動量也小，如果吃一些不容易消化的食物，就會造成胃部不適，不僅影響脾胃功能恢復，還不利于惡露的排出。還有不要急于服用人參，人參屬熱性，夏天服用，更容易導致新媽媽上火。
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