摔傷以后由于局部受了損傷以后，皮下皮膚以及深部組織可能會(huì)出現(xiàn)迅速的水腫，這種情況下首先是要進(jìn)行冷敷，條件是皮膚如果是完整的，比如說皮膚沒有破損的情況下，可以直接在家里用冰凍的食物包上毛巾，或者冰凍過的礦泉水包上毛巾來進(jìn)行局部的冷敷。但這個(gè)要特別注意幾件事：一、皮膚要完整沒有破損，第二，不要讓冰凍的礦泉水瓶也好，或者食物的冰塊也好直接挨上皮膚，這非常容易發(fā)生凍傷，因?yàn)樵谠蹅兝浞蟮那闆r下，如果是直接挨著皮膚的話，是逐漸讓皮膚溫度下來的，所以有時(shí)候感覺不到它對(duì)皮膚的凍傷，等到拿開以后會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚在摔傷的情況下又出現(xiàn)凍傷，所以一定要包一個(gè)干的毛巾，讓它溫度是逐漸傳遞過去，對(duì)皮膚沒有凍傷的這種可能。第二，首先要做一件事，一定要確認(rèn)只是局部的皮膚，或者皮下組織水腫，沒有骨折以及關(guān)節(jié)脫位等這些情況，如果不能確信這個(gè)，建議先到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查一下是否有骨折，是否有關(guān)節(jié)錯(cuò)位，因?yàn)橛袝r(shí)候有一些關(guān)節(jié)，有一些這個(gè)地方出現(xiàn)的骨折是一個(gè)叫青枝骨折，就是樹枝把它掰斷之后發(fā)現(xiàn)它斷一部分，同時(shí)還連著，所以不會(huì)覺得自己是骨折了，或者有些是小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。老百姓自己可能沒有發(fā)現(xiàn)，只是覺得局部水腫了，進(jìn)行自行地處理消腫止痛的話，最后會(huì)耽誤了病情，所以條件是一定要確認(rèn)自己沒有骨折，沒有關(guān)節(jié)錯(cuò)位，沒有這些重大損傷以后，那么進(jìn)行消腫止痛。消腫止痛，就像剛才說第一條是冷敷，超過24小時(shí)以后開始進(jìn)行熱敷，讓腫脹的地方進(jìn)行消腫吸收。

閃到腰到注意休息，避免勞累，加強(qiáng)護(hù)理，還可以冰敷緩解，疼痛嚴(yán)重非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥治療，也可以采用活血通絡(luò)止痛的膏藥治療，理療也是不錯(cuò)的方法。一，閃到腰后需要注意休息，給肌肉一個(gè)放松的時(shí)間。另外我們需要避免彎腰、坐位以及劇烈的運(yùn)動(dòng)，等以避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。休息時(shí)我們可以臥硬板床。二，在早期可以采取局部冰敷以減輕疼痛。三，若疼痛比較劇烈，可以采取一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。四、在急性期后可以采用一些活血通絡(luò)止痛的膏藥進(jìn)行外敷治療，另外我們可以采用局部的熱敷、理療以及其它的紅外線、超聲波等方式進(jìn)行治療。閃到腰以腰部的疼痛及活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)，其疼痛有時(shí)可較劇烈，在休息后會(huì)明顯的減輕，彎腰、久坐，以及勞累后會(huì)明顯的加重。

腳踝扭傷的治療包括早期冰敷、抬高患肢、局部的加壓包扎。1、在早期24小時(shí)之內(nèi)，對(duì)軟組織腫脹處進(jìn)行冰敷，以減輕局部的疼痛和腫脹。2、抬高患肢，一般高于心臟水平，以促進(jìn)靜脈和淋巴的回流，減輕腫脹。3、腳踝扭傷處進(jìn)行局部的加壓包扎，或者是適當(dāng)?shù)氖嘁约爸Ь咄夤潭ㄖ苿?dòng)，患肢避免下地、行走、負(fù)重以及劇烈的運(yùn)動(dòng)等。口服一些活血、消腫、止痛的藥物，以減輕腫脹，口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以減輕局部的疼痛不適等。腳踝部扭傷是由于間接暴力所致，會(huì)造成腳踝部的疼痛、腫脹及活動(dòng)受限等表現(xiàn)。

手肘關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷以后首先不要讓受傷的關(guān)節(jié)負(fù)重，冷敷減少腫脹，并抬高患肢促進(jìn)血液液回流，情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。第一，需要馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重，盡量用另一只胳膊扶著受傷的這一側(cè)，在一個(gè)疼痛最輕的位置上維持住就可以；第二，冰塊或者其冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天3到4次。第三，抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。如果手肘關(guān)節(jié)受到的外傷力量比較小，韌帶的損傷也不會(huì)太重，局部的腫脹不會(huì)十分嚴(yán)重，一般受傷之后，手肘關(guān)節(jié)是可以輕微的活動(dòng)的，只要進(jìn)行以上治療，一般2到5天就可以有明顯好轉(zhuǎn)；如果受傷的外力比較大，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，這種損傷發(fā)生后，局部疼痛比較劇烈，迅速出現(xiàn)腫脹，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到了破壞，活動(dòng)會(huì)使疼痛會(huì)加重，早期按照上述辦法正確處理，并應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查情況，醫(yī)生會(huì)制定適合治療方案。

扭傷手筋要根據(jù)具體損傷的程度進(jìn)行治療。如果是不完全的斷裂，不影響手指關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，采取普通的扭傷方法進(jìn)行處理就可以了。早期在扭傷的地方做冰敷，比如48小時(shí)內(nèi)做冰敷，72小時(shí)候后可以做熱敷，患肢要制動(dòng)，不要?jiǎng)?，給韌帶肌腱充分愈合的時(shí)間，一般韌帶在3-4周就可以初步長上了。在3-4周之間少用這只手活動(dòng)，局部外用一些活血、化瘀、消腫、止痛的中藥也有好處。但對(duì)于一些完全的斷裂，就需手術(shù)進(jìn)行治療。手筋是老百姓的說法，手包括手指、手掌、手背，這些地方的所有韌帶肌腱損傷都可以稱為手筋的損傷。但它的處理是不一樣的，比較常見的是手指的扭傷。手指的扭傷往往出現(xiàn)在內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，伸直肌腱和屈肌腱的損傷也比較常見。需特別注意，手筋損傷也有一些特殊情況，有些人手戳了一下后，發(fā)現(xiàn)最后一節(jié)手指頭垂下來了，怎么背身也回不來，這叫錘狀指。它是末節(jié)伸直肌腱在手指的附著點(diǎn)上撕脫造成的，這種比較麻煩一些。這種撕脫有時(shí)候很難長上，早期需把這個(gè)手指固定一下，用夾板、肢具把手指固定在一個(gè)背身位，固定三到四周左右，有的人能長上，有的人長不上就需手術(shù)進(jìn)行治療。所以手筋損傷的處理要根據(jù)情況看，如果不影響穩(wěn)定性、沒有發(fā)生完全斷裂，制動(dòng)冰敷，三天后熱敷，外用一些活血化瘀的中藥就可以了。但對(duì)于一些完全的斷裂，就需手術(shù)進(jìn)行治療。