足三里穴位置足三里在我們的小腿的外側，在犢鼻穴下三寸，犢鼻穴與解溪穴的連線上，脛骨前脊外一橫指。足三里穴如何取穴髕骨的下緣，這有一個凹陷，我們用患者的四個指，把它放在髕骨下緣，在小指的位置上，就是犢鼻穴，犢鼻穴脛骨的前脊，外一橫指的位置，就是足三里穴。足三里穴的功效足三里可以有效的改善胃腸的功能，可以對循環(huán)系統(tǒng)起到很好的作用，可以對于高血壓病有很好的改善，改善我們的循環(huán)狀態(tài)，對于脾胃疾病，像糖尿病有很好的改善，可以補虛，治療局部的病癥。足三里穴最適合的理療方法常用的就是針刺，取到足三里，用1.5寸的針在這個位置直刺，直刺大概0.8-1寸左右，取得局部的脹感，或者是針感沿著小腿向足趾進行放散，也可以采用艾灸的方法進行治療，用溫針灸的方法也可以，用艾條灸的方法，也可以采用回旋灸，或者是溫和灸，也可以在這個地方進行瘢痕灸，把艾絨固定在這個位置上，之后點燃艾絨，進行局部的化膿灸，可以進行按摩的治療，可以采用回旋的揉法，也可以采用點按的按摩方式，另外，我們也可以采用刮痧的方法，可以沿著脛骨面緣嵴的地方，采用直刮的方式來進行刮痧。足三里穴理療的頻率及最佳時間足三里穴使用的頻率，根據病癥來決定，它可以長期的來使用，如果說病人正好處于發(fā)病期，我們針刺的時候，可以一天治療一次或者是兩次，如果說病癥緩解了，我們說一周治療1-2次均可，作為補血，作為普通的自我保健的艾灸來說，可以每天都用，每天治療一次，每次艾灸10到15分鐘。足三里穴的禁忌足三里穴這個地方，因為有很多的毛發(fā)，在艾灸的時候，一定要注意，不能夠燙傷，要剔除毛發(fā)，再有，就是足三里穴，按摩的時候，要采用輕柔的手段，防止暴力按壓之后，局部肌肉，肌腱的損傷。

腎俞穴的位置腎俞穴，是足太陽膀胱經的腧穴，在我們的腰部。腎俞穴，它的位置，是在腰部正中線旁開1.5寸，平的是腰二，腰二棘突下旁開1.5寸就是腎俞穴。腎俞穴取穴腎俞穴在我們的后背上，先找到后正中線，然后取腰二，把手放在季脅部，兩個食指交會的地方，這就是腰二的棘突。腰二的棘突旁開1.5寸，就是腎俞。1.5寸是多長，正中線到肩胛內角是三寸，把它分一半，就是1.5寸。再把它往下移，正中線上，就是1.5寸，這就是腎俞穴。左右各一，有兩個腎俞穴。腎俞穴的功用腎俞，它可以補益腎氣，可以治療各種的生殖以及泌尿系統(tǒng)的疾病，可以治療男性的不孕不育、陽痿、遺精早泄。也可以治療女性的疾病，包括月經不調、盆腔炎、帶下以及月經的遲發(fā)、遲至、崩漏等一些月經病。另外，腎俞也可以治療泌尿系統(tǒng)的疾病。可以治療尿頻、尿急、尿潴留病癥。另外，腎俞穴也可以治療腰腿疼，治療腰椎間盤突出引起的腰疼，伴有下肢放射痛的一些病癥。腎俞穴的處理方法腎俞穴的處理方法有很多，包括針灸、推拿、刮痧、拔罐、艾灸這樣的一些方法。那么腎俞穴，可以采用針灸的方法，取到腎俞穴直刺，取到針感之后可以留針，可以配合其它的腧穴進行治療?？梢灾委熅植康难?，也可以治療腎虛這種病癥。腎俞穴，可以采用拔罐、閃罐的方法去治療。也可以采用留罐、走罐的方式去治療。另外，腎俞穴可以采用艾灸的方法。一般來說，我們可以用溫針灸，也可以用艾條灸，回旋灸的方法。隔姜灸究的方式也是可以的，以局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。部位可以采用刮痧的方法，用厚一點的刮板，采用直刮法，去治療改善局部的疼痛。另外，這個部位可以采用推拿的手法。首先，可以采用滾法，也可以采用按法，可以采用揉法這樣的操作，甚至我們可以采用拿法。腎俞穴的治療頻率主要是看病人的病情，病情重的情況下，每日治療。如果是一個慢性病，需要長期治療的話，建議隔1-2天治療一次為宜。如果只是腰腿疼的話，癥狀改善之后，就可以把治療的頻次變慢一些，比如一周治療一次。腎俞穴的禁忌孕婦在腰骶部的這些腧穴，都是禁忌使用的。

中極穴的取穴位置在哪？中極穴其實是任脈的穴位，它是膀胱的募穴，正常的取穴位置是在臍下的四寸，但是這個四寸不是普通尺子量的四寸，而是指要取穴的患者的同身寸。這就是涉及到中醫(yī)的一個學術概念，也就是這個患者的四橫指是他的三寸的位置，患者本人的四橫指是他的三寸的位置，在三寸的基礎上再加一指，一個大拇哥的一指，就是四寸，臍下四寸就是中極穴，中極穴是膀胱的募穴，所以它有募集水濕的作用。對于一些水濕蓄積的疾病，比如說浮腫，比如說小便不利，還有比如說一些肥胖的，腹部肥胖的患者都有效果。另外一個中極穴因為靠近腹部，所以女性的一些生殖系統(tǒng)的疾病，男性的一些前列腺的問題都可以用中極穴來治療。

太溪穴有滋腎養(yǎng)陰，補精填髓的功效。太溪穴是腎經的原穴，因此有人說太溪穴是人體自帶的六味地黃丸，這種說法雖然夸張，但是有一定道理。太溪穴在足部內踝，內踝尖和跟腱之間的凹陷，可以盤腿坐著，左手按壓右內踝的太溪，右手按揉左內踝的太溪。太溪穴因為是腎經的原穴，它能夠滋腎養(yǎng)陰，補精填髓。所以對一些腎虛產生的腰膝酸軟、耳鳴、跟腳乏力，包括尿頻、尿急、夜尿失禁等腎虛疾患都有一定的治療效果。

直接灸是把艾絨碾成小艾柱，將艾柱放置在特定的穴位上，直接進行施灸，點燃艾柱進行施灸?？梢灾苯哟碳さ教囟ǖ难ㄎ唬覠崃繉ρㄎ坏拇碳ひ卜浅８?，患者可能會超過熱而達到疼的程度，對經氣的激發(fā)程度也是比較重，既有針對性，刺激量又大，是一種非常好的灸治方法。經常在各類節(jié)目中見到艾條灸、艾盒灸、隔姜灸等，但是直接灸才是最傳統(tǒng)最古老的一種艾灸方法。在解放前或更古老的時候，沒有現代的艾條，古時古人應用艾灸的時候，大多數都是應用的直接灸。古人會分為有瘢痕灸和無瘢痕灸，有瘢痕灸會由于灸的程度更重，會留有一定的瘢痕，無瘢痕灸現在臨床用的更多，盡量不給病人留下瘢痕，刺激量略低于有瘢痕灸，但是要比普通的艾條灸、艾盒灸這種溫和灸的方法要強很多，而且力量更專注。