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焦慮癥怎么自我調(diào)理

發(fā)布時(shí)間:2018-11-1951214次播放

視頻內(nèi)容:

首先找到自己焦慮的原因,再者正確的認(rèn)識焦慮,必要情況下需要求助心理醫(yī)生。

焦慮癥的病因很復(fù)雜,首先要清楚自己為什么會(huì)發(fā)生焦慮。當(dāng)知道為什么會(huì)焦慮時(shí),才能做相應(yīng)的調(diào)整。焦慮的發(fā)生大多與自己的性格有關(guān)系,或者有些事影響到自己有關(guān)系。

其次,正確認(rèn)識焦慮。焦慮其實(shí)就是一種癥狀,焦慮癥不像心臟疾病,一定要去醫(yī)院抓緊治療,否則會(huì)危及生命。焦慮癥的本質(zhì)是緊張,當(dāng)焦慮發(fā)生時(shí),通過慢慢深呼吸,讓自己的心理慢慢平靜下來,可以緩解焦慮。

如果仍然無法緩解,可以求助心理醫(yī)生,在醫(yī)生的幫助下治療。

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焦慮癥吃什么藥
治療焦慮癥可以應(yīng)用5-羥色胺重?cái)z取抑制劑。5-羥色胺重?cái)z取抑制劑可以分為四種類型。一、只針對5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)治療藥物叫SSRI類藥物。二、針對5-羥色胺和去甲腎上腺素的藥物叫雙通道藥物,也叫SNRI類藥物,包括度洛西汀、文拉法辛等。三、5-羥色胺調(diào)節(jié)的藥物,比如NASA藥物,包括米氮平等焦慮類藥物。四、原來的三環(huán)類抗抑郁藥,因?yàn)楦弊饔帽容^大,目前臨床上已經(jīng)很少應(yīng)用。國際上指南推薦的一線抗焦慮藥物主要是5-羥色胺重?cái)z取抑制劑類,在臨床上相對安全,療效也比較肯定。
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治療焦慮癥的西藥有哪些
以前治療焦慮癥或者抑郁癥,都是用一種叫單通道的藥,稱為五羥色胺再回收抑制劑。最早出現(xiàn)“五朵金花”:帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、氟伏沙明、百憂解。隨生物技術(shù)的發(fā)展,以后慢慢又出現(xiàn)了雙通道的藥,就是五羥色胺和去甲腎上腺素再回收抑制劑的藥,稱為雙通道的藥。代表藥就是文拉法辛、度洛西汀。過去單通道的藥,治療焦慮也可以,但是其實(shí)抗抑郁效果比較好,抗焦慮稍差,大部分也能緩解?,F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)通過雙通道藥治療以后,抗焦慮效果比較好,大概也能在2到3周內(nèi)緩解,所以現(xiàn)在認(rèn)為單通道的藥,一般治療抑郁,雙通道的藥基本上治療焦慮為主,有時(shí)候也可以混著用。只有當(dāng)自己感覺療效好時(shí)才是最好的藥,不是別人用這個(gè)藥好,自己用就也好,因?yàn)閭€(gè)體差異的不同。所以原則上講就是雙通道的藥,抗焦慮效果強(qiáng)于優(yōu)于單通道的抗抑郁、抗焦慮藥物。
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抗焦慮癥藥物大體注意事項(xiàng)
抗焦慮癥藥物大體注意事項(xiàng);服用抗焦慮癥藥物,第一劑量要足,如果藥量不足也能見效一些,但是劑量不足反而拖得時(shí)間更長。所以如果需要用藥,藥量要充足;第二時(shí)程要長,一般焦慮癥分急性焦慮期治療,鞏固期治療和維持期治療,癥狀好轉(zhuǎn)之后再持續(xù)用藥4到6個(gè)月,甚至更長時(shí)間;第三不要擅自調(diào)藥或者停藥。調(diào)整藥物或者減藥的時(shí)候,最好要征求大夫的意見而不要病人自己拿主意。
怎么測試抑郁焦慮癥
抑郁焦慮癥可通過自評量表自行測試,和通過醫(yī)生跟患者面對面交流來進(jìn)行診斷。一般常見評量表自測方式包括焦慮自評量表、抑郁自評量表以及癥狀自評量表,評量表有漢密爾頓的焦慮量表還有漢密爾頓的抑郁量表,可用于測試焦慮和抑郁等級。
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2018-09-21

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頭暈是焦慮癥疾病常見軀體癥狀,由于人體內(nèi)自主神經(jīng)功能亢進(jìn)引起,當(dāng)情緒緩解時(shí),頭暈癥狀便可緩解。頭暈是焦慮導(dǎo)致的神經(jīng)性癥狀,其誘因跟焦慮情緒有關(guān),表示我們身體里并沒有什么器質(zhì)性的病變,當(dāng)焦慮的情緒緩解的時(shí)候頭暈也便有所緩解。
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