小海穴的位置小海穴，它在肘關(guān)節(jié)的位置上。屈肘的時候，在尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間的凹陷，這個位置就是小海穴。怎么去取這個穴，一般來說可以仰掌，在這個位置，就是尺骨鷹嘴。在這個里側(cè)，是肱骨內(nèi)側(cè)髁，在它之間的這個點(diǎn)，就是小海穴。按壓這個地方的時候，會感覺到小海穴，有一種麻的感覺，能竄到小拇指，這個位置就是小海穴。小海穴的功用小海穴，能夠疏通局部的經(jīng)絡(luò)。同時，小海穴由于有安神定志的作用，小海穴局部的治療作用是非常好的。像局部的手臂的攣急，以及像尺神經(jīng)損傷，這樣的病痛的時候，都容易取到小海穴。它可以改善局部的疼痛，緩解小指這一側(cè)的麻木，有很好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。再有，小海穴它是心經(jīng)的合穴，有很好的調(diào)神的作用。對于癲癇、精神分裂癥、舞蹈癥等神志病有很好的治療功效。小海穴理療的方式：怎么去用小海穴，一般的來說，可以采用針刺的方法。取到小海穴，然后用一寸到一寸半的針，在這個位置進(jìn)行直刺，直刺0.3-0.5寸，局部產(chǎn)生脹感或者有竄麻感為度。另外，也可以用手指去彈撥小海穴，一般來說，用拇指或者是食指以及中指的指腹，可以來回的進(jìn)行小海穴的彈撥。也可以在小海穴的這個位置上，進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)的揉法，都是可以的。一般來說，我們說彈撥3-5下即可。環(huán)轉(zhuǎn)的按摩，一般來說，按摩半分鐘到一分鐘。再有，也可以采用艾灸的方式?？梢杂冒瑮l點(diǎn)燃之后，圍著小海穴的位置進(jìn)行回旋灸，也可以進(jìn)行溫和灸，起到溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò)的作用。一般來說，灸5-10分鐘，以局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。小海穴治療的頻次：是根據(jù)病情的病癥，如果說局部的疼痛比較重，建議每日均可治療。像對于神志病的調(diào)整是需要長期的，逐漸的進(jìn)行。小海穴的禁忌首先來說，小海穴下邊是尺神經(jīng)，因此禁忌過度的治療。像過度的彈撥，以及過重的針刺手法，都能夠造成尺神經(jīng)的損傷，而造成小拇指以及無名指這一側(cè)的麻木。因此，禁忌用重的手法。再有，小海穴的刺激量是非常大的，像嬰幼兒，像孕婦，以及體質(zhì)虛弱的人，要慎用腧穴。

曲池穴位置它在肱骨外上髁，跟尺澤穴連線的中點(diǎn)。曲池穴如何取穴把前臂暴露出來，微微的彎曲，在我們的肘關(guān)節(jié)的位置上，我們會摸到一個骨頭，就是我們說的肱骨外上髁，而中間的曲肘的時候，我們能發(fā)現(xiàn)有一條紋，就是我們的肘橫紋，在摸到肘橫紋里面是肱二頭的肌腱，在它的外側(cè)緣，跟硬硬的肱骨外上髁連線的中點(diǎn)，這個位置就是曲池，還有一個非常簡便的取法，就是當(dāng)把手臂曲成90度角的時候，曲池曲肘在紋頭的盡端，這個位置就是我們說的曲池穴。曲池穴的功效首先來說，曲池穴它有清熱的作用，它可以用于，外感的發(fā)熱，它可以退熱，它可以明目，它對于視物不清，有很好的作用，它可以清頭面的熱，它跟其它穴位相配，它可以起到補(bǔ)益陽明氣血的功效，它可以治療胃疼腹瀉腹脹這樣的一些病癥，可以治療高血壓，可以治療心慌，胸悶這樣的循環(huán)系統(tǒng)的疾病，還有很好的局部的治療作用。曲池穴最適合的理療方法我們最常用的是針刺艾灸推拿，也可以用刮痧的手段去治療，一般的來說，曲池穴會用到1.5寸的針，當(dāng)取到穴位的時候，垂直于皮膚進(jìn)針，在這個地方得氣之后，行提插捻轉(zhuǎn)，取到針刺的脹感，甚至有的時候，會要求針感，沿著前臂的下方去放散，也可以采用艾灸的方法，我們可以采用回旋灸，在距離皮膚大概5-10公分的位置上，采用回旋灸的方式去進(jìn)行，也可以采用溫和灸的方式，也可以采用溫針灸的方法去治療，也可以用艾絨搓成米粒樣，在這個地方進(jìn)行米粒的直接灸，也可以隔姜灸，就是把一個姜片放在上面，然后點(diǎn)燃艾柱進(jìn)行施灸，可以點(diǎn)按曲池穴，用按摩的手法，可以用拇指的螺紋面，對曲池穴進(jìn)行回旋的揉法，也可以采用按法，也可以用中指的揉法以及中指的按法去操作，再有，我們可以采用刮痧的方法，可以采用角刮的方法，在這個位置進(jìn)行刮痧，一直到它出痧發(fā)紅為度。曲池穴理療的頻率及最佳時間曲池的治療的頻率，它是根據(jù)病癥來決定的，病癥重的時候，我們一般的來說，會一天針灸一次，或者一天按摩1-2次均可，如果說病癥緩解了，我們會根據(jù)癥狀的進(jìn)行治療，然后頻率是可以降下來的，比如說一周1-2次就可以了。曲池穴的禁忌針刺的時候不宜過度的捻轉(zhuǎn)，過度捻轉(zhuǎn)之后，容易造成肌纖維的損傷，另外，按摩的時候也不要過重的進(jìn)行彈撥，容易造成肌腱的損傷。

面部按摩，首先好處是能夠更好的疏通經(jīng)絡(luò)，能夠更好的活血化瘀，因?yàn)槊娌垦貉h(huán)比較豐富。另外，面部的神經(jīng)末梢分布也比較密集，因此面部比較敏感，不但對觸覺敏感，另外對溫覺、痛覺都比較敏感，因此面部的按摩治療，可能會起到一個比較好的治療效果。按摩的力度比較小，但是效果可能是比較好的。因此面部按摩具有第一省力，第二省時，第三起效快，具有這種好處或者特點(diǎn)。當(dāng)然，面部的按摩也有不好的一面，就是容易出現(xiàn)面部的神經(jīng)損傷，面部的皮膚損傷。像這種情況一定要注意面部按摩的力度、時間和頻率。

推拿效果還是不錯的，推拿是古老的醫(yī)治疾病的方法，屬中醫(yī)外治法范疇，醫(yī)生通過推拿手法，根據(jù)患者病情施用手法治療的一門中醫(yī)學(xué)科。推拿療法適應(yīng)范圍比較廣，涉及到外科、內(nèi)科、婦科、兒科以及傷科的疾病。但不是任何傷病都可做推拿治療，因此在選擇推拿治療時候必須明確患者的診斷，確定為適應(yīng)癥的再進(jìn)行推拿手法治療，才能有效的發(fā)揮治療作用，否則便會產(chǎn)生不良的后果。推拿的適應(yīng)癥主要針對于傷筋疾病以及骨關(guān)節(jié)疾病，還有內(nèi)科、外科，包括呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病，包括某些小兒疾病，都可以施以推拿手法治療。但是對于推拿的禁忌癥，對于有嚴(yán)重的心腦血管疾病，包括有精神異常、皮膚有破損、有出血傾向的疾病，不建議患者使用。

關(guān)元穴是人體的穴位。其位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。關(guān)元穴是一個養(yǎng)生保健的常用穴位，它的保健作用非常強(qiáng)?；颊咂綍r在家里也可以用關(guān)元穴進(jìn)行自我保健，保健的方法主要有兩種：第一，艾灸；第二，按摩。艾灸可以用艾條來灸關(guān)元穴，每天一次，每次可以灸15到20分鐘。灸關(guān)元穴可以補(bǔ)陽氣，可以治療陽氣不足引起的宮寒、不孕和四肢冰冷、怕冷等病癥。按摩可以每天按摩一次，每次按摩2到3分鐘，每天2到3次，按摩也可以緩解腹痛、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿等病癥。