抑郁失眠可以自愈嗎
發(fā)布時(shí)間：2018-09-3059631次播放
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抑郁癥失眠不能自愈。
失眠指的是入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，嚴(yán)重的患者還會(huì)徹夜不眠等。抑郁失眠有階段性，這個(gè)階段和一年四季有一定關(guān)系，夏天陽光明媚，抑郁患者癥狀會(huì)得到緩解，有所改善。冬天陽光較少，陰郁天氣抑郁的情況會(huì)加重。所以抑郁失眠有波動(dòng)性，盡管在一段時(shí)間內(nèi)癥狀減輕，遇到一些外界因素，例如人為、環(huán)境、自然，可能會(huì)再次復(fù)發(fā)。
所以得了抑郁癥，不能單純依靠自己去恢復(fù)，要得到醫(yī)生的幫助，需盡早就醫(yī)，通過藥物干預(yù)得到心理醫(yī)生的幫助。
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如何戰(zhàn)勝抑郁癥
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抑郁的人是不是多巴胺分泌不足
抑郁的人可能會(huì)多巴胺分泌不足，多巴胺如果分泌不足，可能會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)和情緒方面出現(xiàn)障礙變化，可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的情緒波動(dòng)，注意力也會(huì)不集中，甚至可能會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，患者的心情也可能會(huì)比較抑郁，悶悶不樂，做什么都提不起興趣，思維也比較遲緩，活動(dòng)也會(huì)減少。導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的生化學(xué)因素主要是腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)（包括五羥色胺、去甲腎上腺素，多巴胺）不足或功能低下導(dǎo)致的。另外抑郁的人還跟社會(huì)環(huán)境因素有關(guān)：如工作壓力大、失戀、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)困難或生活方式的巨大變化，這些都會(huì)促發(fā)負(fù)性情緒的增加。個(gè)人性格因素也有一定的關(guān)系，比如比較敏感、內(nèi)向，人際關(guān)系很少。
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
焦慮癥和郁癥，都屬于情緒上的疾病，也可以理解為是情感上的一些心理疾病。輕中重不一樣，在疾病的分類上，抑郁癥要排在焦慮癥的前面，也就是說抑郁癥是重性的、重癥的情感障礙。而焦慮癥是輕的，和抑郁癥的癥狀不同。抑郁癥的主要表現(xiàn)就是情緒的低落，思維的遲緩、意志活動(dòng)明顯減退，悶悶不樂、覺得活著沒意思，不愿意吃飯，嚴(yán)重會(huì)有自殺的行為。焦慮癥主要表現(xiàn)就是緊張、煩躁、不安、恐懼、擔(dān)心、害怕。其中焦慮癥當(dāng)中有一種類型叫急性驚恐發(fā)作，患者會(huì)突然產(chǎn)生持續(xù)數(shù)十秒到數(shù)分鐘或者十幾分鐘的驚恐發(fā)作，焦慮發(fā)作。主要表現(xiàn)為心率加快、胸悶、憋氣，嚴(yán)重的患者會(huì)覺得自己好像死過去一樣，會(huì)有頻死感。這個(gè)時(shí)候很多患者以為自己得了心絞痛發(fā)作了，因?yàn)楸憩F(xiàn)確實(shí)跟冠心病、心絞痛發(fā)作非常像。但是做心肌酶、心電圖，沒有冠心病那種特征性的表現(xiàn)，比如說心肌酶的升高、異常q波、T波倒置等等，都沒有。焦慮癥跟抑郁癥的表現(xiàn)是完全不同的，但是焦慮癥和抑郁癥有個(gè)共同的發(fā)病的生物學(xué)基礎(chǔ)，就是5-羥色胺功能的障礙，5-羥色胺的失衡，焦慮癥患者容易出現(xiàn)抑郁，抑郁癥患者容易出現(xiàn)焦慮。尤其像這個(gè)強(qiáng)迫癥，基本上強(qiáng)迫癥患者幾乎都有焦慮。但是這兩個(gè)疾病的表現(xiàn)是有明顯的差異，雖然焦慮癥患者容易出現(xiàn)抑郁，抑郁癥患者容易出現(xiàn)焦慮，但是還是能夠分辨出來，如果說這個(gè)病人是以焦慮癥為主，那就抑郁癥很輕，就診斷焦慮癥，如果這個(gè)患者符合抑郁癥的診斷，雖然有焦慮癥狀，但也考慮診斷抑郁癥。當(dāng)然也可以合并診斷，只要符合焦慮癥和抑郁癥的診斷，可以分別下診斷。但是大家一定要牢記，焦慮癥的疾病診斷等級(jí)上明顯高于焦慮癥的，抑郁癥算是重癥的，焦慮癥是輕癥的。
抑郁癥會(huì)不會(huì)失眠
抑郁癥、焦慮癥大多數(shù)都會(huì)失眠。而且它表現(xiàn)的是入睡困難，早醒甚至是睡眠時(shí)間縮短，睡眠質(zhì)量下降。其實(shí)失眠大多數(shù)人都會(huì)發(fā)生，可是經(jīng)常到睡眠科來看病的病人還是少數(shù)，世界衛(wèi)生組織關(guān)于失眠有一個(gè)統(tǒng)計(jì)，在正常人群當(dāng)中，30%到40%人都有睡眠障礙，都有過失眠的體驗(yàn)。實(shí)際上我這樣認(rèn)為，也可能90%以上人都有過失眠的體驗(yàn)，無非是他很短時(shí)間很少，兩三天睡不著就好了，其實(shí)我們?cè)\斷失眠也很寬泛，一周有三四天睡不著覺，入睡困難，睡眠時(shí)間減少，持續(xù)一個(gè)月，才會(huì)診斷失眠。實(shí)際上，大多數(shù)人都沒有到這個(gè)狀態(tài)，兩三天睡不著了，兩三天以后就睡著了，其實(shí)我們是當(dāng)有抑郁焦慮的時(shí)候，失眠是最先出現(xiàn)的一個(gè)癥狀。不是失眠會(huì)引起抑郁焦慮，而是當(dāng)有抑郁焦慮的時(shí)候，失眠是我們有最先出現(xiàn)的。當(dāng)積極去治療抑郁焦慮的時(shí)候，失眠癥狀改善，所以并不是失眠引起的抑郁焦慮。
04:24
抑郁癥的治療辦法
抑郁癥的治療辦法有三條，第一是藥物治療；第二是心理咨詢；第三是自我調(diào)整。首先，藥物治療，如果抑郁情緒的軀體化癥狀明顯影響到患者，建議患者服用藥物；第二是心理咨詢，抑郁癥和性格有關(guān)系。吃藥能改善癥狀，但是不能改善患者的思維模式，而咨詢師可以引領(lǐng)患者讓患者自我覺察，做出有效改變；第三是自我調(diào)整。自我覺察、自我調(diào)整，要患者自己去面對(duì)問題，要去梳理自己的內(nèi)心。
抑郁癥的治療
抑郁的治療因人而異，第一調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。第二治療主要是心理和藥物治療。藥物治療是可以服用一些抗抑郁的藥物，還有一些雙通道的藥物。藥物治療一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用、要堅(jiān)持系統(tǒng)有效的治療，需要足療程，足劑量。
01:35
抑郁癥頭痛怎么辦
抑郁癥患者可以出現(xiàn)頭痛的癥狀，抑郁癥的頭痛是因?yàn)榛颊呔駢毫^大而導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。如果抑郁癥患者出現(xiàn)頭痛，要詳細(xì)詢問患者病史，進(jìn)行體格檢查以及神經(jīng)系統(tǒng)檢查，在必要時(shí)，可以行實(shí)驗(yàn)室和儀器檢查，以排除器質(zhì)性因素導(dǎo)致的頭痛。如果頭痛不明顯、不劇烈，可不給予處理，隨著抗抑郁藥物起效后，抑郁的癥狀會(huì)緩解，頭痛也會(huì)得到緩解，甚至?xí)?。如果頭痛明顯，患者表現(xiàn)得非常痛苦，嚴(yán)重影響日常生活，可短期應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥來緩解癥狀。總之，抑郁癥患者出現(xiàn)頭痛的情況，通過抗抑郁藥物就可以改善，而抑郁癥可以誘發(fā)失眠等表現(xiàn)，也是誘發(fā)頭痛的主要因素，所以使用緩解頭痛類的藥物也是有作用的，也可以同時(shí)配合物理治療，改善抑郁癥頭痛的表現(xiàn)。
02:28
老年抑郁癥有什么表現(xiàn)
老年抑郁癥是以顯著持久的情緒低落、行動(dòng)能力下降，以及思維和認(rèn)識(shí)能力循環(huán)，為主要臨床特征的一種精神性疾病。根據(jù)中國(guó)精神障礙診斷分類標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一共有以下九條：第一，抑郁癥患者，通常會(huì)出現(xiàn)心境低落、愉快感下降的表現(xiàn)。并且，患者會(huì)出現(xiàn)對(duì)周圍事情不感興趣的癥狀；第二，抑郁癥患者可以出現(xiàn)精神運(yùn)動(dòng)遲滯，或者是容易激動(dòng)的癥狀；第三，抑郁癥患者可以出現(xiàn)精力減退的表現(xiàn)，同時(shí)，患者也會(huì)感到疲乏無力、不想動(dòng)；第四，患者會(huì)出現(xiàn)思考能力下降；第五，抑郁癥患者，通常會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)下降的情況，同時(shí)，患者還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)疚感；第六，患者反復(fù)出現(xiàn)想自殺的情況；第七，患者會(huì)出現(xiàn)食欲減弱、體重下降的表現(xiàn)；第八，患者可以有睡眠不好的癥狀；第九，患者會(huì)出現(xiàn)性欲下降。
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抑郁癥測(cè)試準(zhǔn)嗎
就目前而言，隨著人們的生活壓力越來越大，就會(huì)導(dǎo)致很多人非常容易患上抑郁癥。雖然抑郁癥不算是非常嚴(yán)重的一種疾病，但是，這種疾病也會(huì)影響到患者的生活質(zhì)量。在日常生活中，如果總是能夠感到抑郁，以及情緒低落，就可以進(jìn)行抑郁癥測(cè)試。一般來說，抑郁癥自測(cè)的結(jié)果，基本上都是準(zhǔn)確。郁抑癥是無論在什么時(shí)候，都對(duì)任何人、任何事提不起興趣。尤其是當(dāng)患者在進(jìn)行測(cè)試的時(shí)候，總是會(huì)瞻前顧后，特別矛盾，會(huì)覺得測(cè)試題目的每一條，都很符合自己。通常情況下，做這種自我測(cè)試的題目，其實(shí)是有四個(gè)答案，不同的答案，能夠顯示出來不同程度的抑郁情況，而且測(cè)試準(zhǔn)。在做自測(cè)題目的時(shí)候，需要注意的是，第一印象最為主要，通過進(jìn)行抑郁自測(cè)，基本上可以準(zhǔn)確的判定。
