如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
發(fā)布時(shí)間：2018-08-3060673次播放
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預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)，在治療的時(shí)候，一定要規(guī)范治療，藥的劑量要足，不能擅自停藥。特別是在鞏固期，不能覺(jué)得自己見(jiàn)好就不用藥，這樣就會(huì)容易復(fù)發(fā)。另外，抑郁癥這種疾病，和心理、性格有關(guān)系，所以抑郁癥的治療是藥物治療加心理治療，兩種方法結(jié)合在一起，效果就會(huì)更好。
抑郁癥屬于一種高發(fā)疾病，復(fù)發(fā)率也很高，因此，預(yù)防復(fù)發(fā)非常重要?；颊咴谌粘５纳町?dāng)中，需要注意培養(yǎng)自己樂(lè)觀、開(kāi)朗的性格，以及積極向上的生活態(tài)度。另外，要注意多角度看待問(wèn)題。如果遇到不良事件，要注意調(diào)整自己的思維模式，要采用積極的認(rèn)知模式和行為方式，預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。此外，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間給自己過(guò)大的壓力。除此之外，患者如果產(chǎn)生不良的情緒，要及時(shí)化解，及時(shí)與他人溝通交流。
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情緒不好可能誘發(fā)多種疾病，主要包括功能性胃腸病、偏頭痛、抑郁癥、高血壓、免疫功能紊亂等。長(zhǎng)期負(fù)面情緒會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響多個(gè)器官功能，需通過(guò)心理調(diào)適和醫(yī)學(xué)干預(yù)綜合管理。
每天三點(diǎn)醒是怎么回事
每天三點(diǎn)醒可能是受睡眠環(huán)境的影響、患有精神疾病或肝臟不好所致。1.睡眠環(huán)境影響：若睡眠環(huán)境突然改變，或室內(nèi)溫度濕度不適宜，周?chē)h(huán)境過(guò)于糟雜臟亂等，就會(huì)影響到睡眠狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)三點(diǎn)醒的情況。2.精神疾?。夯加幸钟舭Y的患者，由于常有悲傷抑郁和焦慮不安等不良情緒、精神狀態(tài)差、精神壓力過(guò)大，就易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)癥狀，可能會(huì)經(jīng)常在凌晨三點(diǎn)清醒，難以繼續(xù)入睡。3.肝臟不好：喜歡喝酒、肝臟不好的人，肝臟無(wú)法進(jìn)行正常的排毒，而肝臟對(duì)應(yīng)的排毒時(shí)間是晚上23點(diǎn)以后，如果經(jīng)常半夜兩點(diǎn)到三點(diǎn)醒來(lái)很可能提示肝臟不好，或有肝臟疾病。
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重度抑郁治愈需要幾年
對(duì)于首次重度抑郁發(fā)作的患者，需要接受為期2~3年的藥物治療，整個(gè)療程包括急性期治療、鞏固期治療、維持期治療。多次復(fù)發(fā)并未能完全緩解、有殘留癥狀的患者，主張長(zhǎng)期維持治療。重度抑郁，就是嚴(yán)重的抑郁癥，診斷標(biāo)準(zhǔn)包括心情低落，體力、精力疲乏，對(duì)以往感興趣的事情不再感興趣。其他癥狀包括注意力集中困難，自我評(píng)價(jià)低或者自信心下降，認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值，前途悲觀，有自傷、自殺的行為，食欲下降，入睡困難，早醒等。重度抑郁可能會(huì)嚴(yán)重影響社會(huì)功能和生活質(zhì)量，特別是可能出現(xiàn)自傷、自殺等嚴(yán)重后果，所以一旦被診斷為重度抑郁，必須進(jìn)行系統(tǒng)、規(guī)范的治療。包括藥物治療和非藥物治療。非藥物治療里包含物理和心理治療。需要注意，復(fù)發(fā)概率最高的時(shí)間就是在結(jié)束治療后兩個(gè)月，停藥后仍應(yīng)該進(jìn)行數(shù)月的觀察隨診，以免病情復(fù)發(fā)。
怎么判斷自己是不是抑郁癥
想要判斷自己是否患有抑郁癥，首先，是否存在持續(xù)的情緒低落；再者，是否對(duì)事情徹底喪失了興趣；接著，是否存在自我評(píng)價(jià)太低的情況；還有是否存在食欲減退以及睡眠障礙的情況；最后，是否存在一些諸如頭痛、疲憊以及胸悶等等不良癥狀。
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抑郁癥癥狀有哪些
抑郁癥癥狀主要為精神方面的癥狀和軀體兩個(gè)方面的癥狀。第一，精神方面的癥狀主要為患者的思維遲緩，以及情緒方面的癥狀，表現(xiàn)是情緒低落，悲觀厭世等表現(xiàn)，另外患者還會(huì)有行為方面的癥狀，表現(xiàn)為活動(dòng)減少。第二，軀體方面的癥狀表現(xiàn)為厭世，患者不想吃飯，沒(méi)有食欲，有些人甚至?xí)w重驟降。另外還會(huì)有身體方面的癥狀，表現(xiàn)為失眠，有的患者抑郁癥以失眠為主要癥狀的，入睡比較困難。抑郁癥還有一個(gè)主要的癥狀是早醒，就是醒的時(shí)間比正常情況下明顯早，并且晨起以后會(huì)覺(jué)得很沒(méi)意思、不想起床，無(wú)力等等這樣的癥狀。所以精神癥狀和軀體癥狀結(jié)合，都有可能在抑郁癥患者的身上出現(xiàn)。
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幽閉恐懼癥是什么
幽閉恐懼癥是指對(duì)幽閉的環(huán)境，比如商場(chǎng)、地鐵、火車(chē)、飛機(jī)等場(chǎng)所產(chǎn)生恐懼感。當(dāng)深處這些場(chǎng)所里邊，就會(huì)表現(xiàn)得緊張，感到憋氣心慌，不知所措，總擔(dān)心自己好像有生命安全的危險(xiǎn)，甚至要逃離這樣的場(chǎng)所。1、恐懼癥是神經(jīng)癥的一種類(lèi)型，是指對(duì)特定的事物或者情境，擔(dān)心害怕緊張，常常伴有植物神經(jīng)的癥狀。2、幽閉恐懼癥在青少年的年齡段發(fā)病比較多，其他年齡段也有。3、幽閉恐懼癥的患者出現(xiàn)恐懼緊張的情緒特別嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)兄舷⒏小Ｆ綍r(shí)對(duì)于幽閉的場(chǎng)所有很?chē)?yán)重的心理暗示，因此越擔(dān)心緊張不敢去，就越不敢去。
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抑郁癥會(huì)復(fù)發(fā)嗎
抑郁癥復(fù)發(fā)率較高，復(fù)發(fā)與生物學(xué)原因以及心理因素有關(guān)系。抑郁癥本身與個(gè)人的氣質(zhì)、秉性、個(gè)性以及患者所經(jīng)歷的事情有關(guān)，與患者對(duì)事情的看法也有關(guān)系。抑郁癥治好后，患者看待問(wèn)題的看法不改變，抑郁癥就容易復(fù)發(fā)。預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)，目前建議進(jìn)行規(guī)范的抗抑郁治療?？挂钟糁委熞话惴譃榧毙云凇㈧柟唐?、維持期。在鞏固期治療后，一定要進(jìn)入維持期治療，直到癥狀完全緩解，才考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下減停藥物。另外，抑郁癥的病人除了規(guī)范的藥物治療以外，還應(yīng)積極進(jìn)行心理治療。
怎樣走出輕度抑郁癥
走出輕度抑郁癥，就是要治好此病，可以藥物治療、心理治療，同時(shí)自調(diào)整。走出輕度抑郁癥，也就是指抑郁癥治療。如果輕度抑郁癥，可以藥物治療。如果患者不愿意接受藥物治療，也可以不用藥物治療，可以進(jìn)行心理治療。心理治療是在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，患者自己也可以在家做調(diào)整，在家調(diào)整方法如下：一、保證生活規(guī)律，保證有良好的睡眠。睡前不要喝茶，不要飲酒，不要飲咖啡。對(duì)影響睡眠的藥物，也不要接觸。二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。包括體力消耗，比如可以打球、跑步、爬山等等，可以增加患者體力，治療抑郁。劇烈運(yùn)動(dòng)完了以后，能夠改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)五項(xiàng)三的水平，提高患者的情緒，所以對(duì)治療有效果。三、可以培養(yǎng)自己的愛(ài)好，增加愛(ài)好，多交往，多與人接觸，多做事兒，轉(zhuǎn)移患者的注意力，情緒也會(huì)相應(yīng)的改善。所以患者在家也可以自己調(diào)整。如果情緒不緩解，到中度、重度抑郁，應(yīng)該藥物治療。
抑郁癥有什么樣的表現(xiàn)癥狀
抑郁癥患者的癥狀通常表現(xiàn)為身體不適、腦機(jī)能下降、情緒失常，患者總是會(huì)覺(jué)得身體很多地方都不舒服。在晚上的時(shí)候難以入睡，而且經(jīng)常容易做夢(mèng)，無(wú)法集中自己的注意力，且容易健忘。
輕度抑郁癥多久能治好
輕度抑郁癥治療療程一般是3個(gè)月。治療上有藥物治療、心理治療以及自我調(diào)整。由于輕度抑郁癥病情比較輕，一般經(jīng)過(guò)一個(gè)療程，3個(gè)月藥物治療、心理治療和自我調(diào)整，絕大部分輕度抑郁癥都能治愈。注意服藥的話(huà)，建議繼續(xù)，鞏固治療一段時(shí)間，個(gè)人建議6到12個(gè)月。這期間患者藥量，可以適當(dāng)減一減，同時(shí)加強(qiáng)自我調(diào)整，加強(qiáng)自己調(diào)節(jié)負(fù)性情緒能力，多運(yùn)動(dòng)，多做自己喜歡的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好。更重要的是要通過(guò)這次患病，意識(shí)到自己的問(wèn)題，有意識(shí)自我成長(zhǎng)和自我調(diào)節(jié)，讓自己的人格變得更加強(qiáng)大，更加自信和自立，這是治療抑郁癥的重點(diǎn)，要實(shí)現(xiàn)人格自我成長(zhǎng)。尤其輕度抑郁癥，往往和患者個(gè)性不良、應(yīng)對(duì)不得當(dāng)，患者調(diào)節(jié)自己情緒能力不足有很大關(guān)系。藥物治療對(duì)于輕度抑郁癥很重要，但更重要的是心理治療和自我成長(zhǎng)。
重度抑郁癥怎么辦
重度抑郁癥需要采取電休克治療或住院治療。重度抑郁癥比較棘手，患者有自殺的傾向和行為。家屬要密切觀察患者的情緒、睡眠和飲食，及早發(fā)現(xiàn)患者輕生的苗頭。一、住院，一旦患者出現(xiàn)輕生的想法或行為時(shí)，建議盡早到心理科和精神科住院，住院一般都是住封閉式病房，二十四小時(shí)都有醫(yī)生、護(hù)士的監(jiān)護(hù)和護(hù)理。二、電休克治療，電休克治療是臨床中最為常用的物理治療之一，能夠迅速緩解重度抑郁癥患者的自殺觀念以重度抑郁癥患者要加強(qiáng)護(hù)理和監(jiān)護(hù)，最好能夠始終處在家屬的視線(xiàn)之內(nèi)，密切觀察情緒反應(yīng)，積極帶患者前到心理科和精神科門(mén)診就診，按時(shí)服藥，做好生活護(hù)理和心理支持?；颊邲](méi)有明顯自殺觀念和行為時(shí)，可以在家里好好的護(hù)理、關(guān)愛(ài)患者，督促患者服藥，督促患者定期戶(hù)外活動(dòng)，多曬陽(yáng)光。經(jīng)過(guò)一個(gè)療程治療，大部分的重度抑郁癥患者，都能康復(fù)。
抑郁癥的表現(xiàn)
說(shuō)起抑郁癥，大家都不陌生了。抑郁癥的表現(xiàn)有很多，常見(jiàn)的主要有情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣，思維遲緩，反應(yīng)遲鈍，比較少說(shuō)話(huà)。身體表現(xiàn)癥狀有睡眠障礙，食欲減退，體型逐漸消瘦，焦慮癥，嚴(yán)重者有控制不住情緒，厭世，自殺傾向等。
抑郁癥和焦慮癥的區(qū)別
抑郁癥和焦慮癥的癥狀不同，抑郁癥主要表現(xiàn)為心境低落，而焦慮癥的表現(xiàn)是焦慮不安、過(guò)分擔(dān)心、緊張、膽小、恐懼、害怕、坐立不安、出汗、心悸，包括失眠。抑郁癥：以心境低落為主要靚，如情緒低落、興趣低、心境低落。焦慮癥：表現(xiàn)為焦慮不安、過(guò)分擔(dān)心、緊張、膽心、恐懼和害怕。
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老年人得了抑郁癥有什么危害
對(duì)于患有抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)，特別是老年人這個(gè)群體，首先會(huì)出現(xiàn)對(duì)于周?chē)挛锏呐d趣下降，會(huì)出現(xiàn)不愉快感、悲觀、失望的表現(xiàn)。老年抑郁癥患者的社會(huì)功能，會(huì)出現(xiàn)下降的情況，生活能力也會(huì)下降，對(duì)家庭可以產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。更重要的問(wèn)題是，老年抑郁癥的患者，會(huì)出現(xiàn)悲傷的情緒，容易出現(xiàn)自殺的傾向，可以給患者的家庭和個(gè)人，造成很大的傷害。所以，抑郁癥患者的家屬，一定要注意特別關(guān)注患者的行為，以及情緒方面的變化，要注意預(yù)防自殺問(wèn)題的發(fā)生。除此之外，對(duì)于患有心血管性疾病的患者來(lái)說(shuō)，比如有些患有高血壓、糖尿病、腦血管病的患者，患有抑郁癥。如果這樣的患者不配合治療，治療的主動(dòng)性、積極性不高。這樣，就會(huì)容易對(duì)疾病的康復(fù)，產(chǎn)生很大的影響。
抑郁癥和抑郁情緒有什么不同?
抑郁癥和抑郁情緒完全不同。抑郁癥又叫抑郁障礙，它的診斷標(biāo)準(zhǔn)比較嚴(yán)格：它持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)、社會(huì)功能影響比較大、主觀痛苦；抑郁情緒是一種正常情緒的表現(xiàn)，它的嚴(yán)重程度低，持續(xù)時(shí)間短，也不會(huì)影響人的正常社會(huì)功能。
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