血壓這個“隱形殺手”最可怕的地方，就是它常常悄無聲息地搞破壞。很多人直到出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，才發(fā)現(xiàn)自己早就被高血壓盯上了。其實身體早就發(fā)出過預警信號，只是我們常常選擇視而不見。

一、這些癥狀可能是高血壓并發(fā)癥的征兆

1、持續(xù)頭痛像戴了緊箍咒

后腦勺或太陽穴部位出現(xiàn)搏動性脹痛，尤其是早晨起床時明顯。這種頭痛與普通頭痛不同，服用止痛藥效果有限。

2、眼前頻繁出現(xiàn)“飛蚊”

突然出現(xiàn)視物模糊、視野缺損，或是看東西時有黑影飄動。這可能是高血壓引起的視網(wǎng)膜病變。

3、胸口壓著大石頭

稍微活動就胸悶氣短，平躺時呼吸困難。夜間常被憋醒，需要墊高枕頭才能入睡。

4、手腳像泡在冰水里

手指腳趾發(fā)麻發(fā)冷，對溫度變化不敏感。嚴重時會出現(xiàn)對稱性刺痛感，就像無數(shù)小針在扎。

二、為什么這些癥狀很危險

1、血管正在承受巨大壓力

長期高壓會讓血管內(nèi)膜受損，形成動脈粥樣硬化斑塊。就像老化的水管，隨時可能爆裂。

2、靶器官已經(jīng)受到損害

心、腦、腎、眼等重要器官的毛細血管網(wǎng)最脆弱，往往最先出現(xiàn)功能障礙。

3、惡性循環(huán)正在形成

器官缺血又會反過來加重高血壓，形成難以打破的病理循環(huán)。

三、發(fā)現(xiàn)癥狀后該怎么做

1、立即監(jiān)測血壓變化

連續(xù)三天在不同時段測量血壓，記錄每次的數(shù)值。注意測量前要靜坐5分鐘。

2、做必要的篩查項目

包括尿微量白蛋白檢測、眼底照相、頸動脈超聲等。這些檢查能發(fā)現(xiàn)早期器官損害。

3、調整生活方式

減少鈉鹽攝入，保證每天運動30分鐘。睡眠時間控制在7-8小時為宜。

4、尋求專業(yè)幫助

不要自行調整用藥方案，及時到?？崎T診評估病情。

四、預防勝于治療的要點

1、定期體檢不能省

35歲以上人群每年至少測兩次血壓。有家族史者要更頻繁。

2、控制臨界高血壓

血壓在130-139/85-89mmHg之間就要開始干預，別等確診才重視。

3、管理好伴隨疾病

糖尿病、高血脂會加速高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，必須同步控制。

身體從不會說謊，那些被忽視的小癥狀，可能正是它在拼命呼救。與其整天提心吊膽，不如現(xiàn)在就拿出血壓計測一測。記住，早發(fā)現(xiàn)早干預，高血壓完全可以控制得很好！