最.近降溫明顯，很多人發(fā)現(xiàn)耳朵動不動就發(fā)紅發(fā)燙，以為是凍的。但你可能不知道，耳朵的異常反應(yīng)可能是血管發(fā)出的"求助信號"——當(dāng)耳垂出現(xiàn)特定褶皺時，血栓風(fēng)險可能正在悄悄升高。

一、耳朵上的"健康密碼"藏在這里

1.耳垂對角線褶皺被稱為"弗蘭克征"，臨床統(tǒng)計顯示這類人群患冠心病的概率比普通人高出8倍。褶皺形成與微循環(huán)障礙有關(guān)，血管彈性下降會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)這種特殊紋路。

2.健康耳垂應(yīng)該飽滿有彈性，如果按壓后回彈緩慢，說明局部血液循環(huán)較差。冬季溫差大時，血管收縮會加劇這種狀況。

3.持續(xù)性的耳朵麻木或刺痛感值得警惕，這可能是微小血栓影響末梢神經(jīng)的表現(xiàn)，尤其伴有頭暈癥狀時更要注意。

二、血管發(fā)出的5個冬季預(yù)警信號

1.晨起手指僵硬超過15分鐘，可能是血液粘稠度增高的表現(xiàn)。夜間血流速度減慢，容易形成微小凝塊。

2.小腿肌肉頻繁抽筋不一定是缺鈣，當(dāng)深靜脈血栓形成時，局部缺血會導(dǎo)致肌肉異常收縮。

3.突然出現(xiàn)的視物模糊像"蒙了層紗"，這是視網(wǎng)膜動脈供血不足的典型癥狀，冬季發(fā)病率會增加30%。

4.午飯后異常困倦要當(dāng)心，血液集中到消化系統(tǒng)時，如果腦部供血不足會出現(xiàn)明顯嗜睡感。

5.夜間頻繁起夜不全是前.列腺問題，心臟泵血功能下降時，平臥位會導(dǎo)致腎臟血流灌注不足。

三、三個動作改善微循環(huán)

1.耳廓按摩：用拇指食指捏住耳輪從上向下揉搓，每天3次每次2分鐘，能刺激耳部79個穴位。注意力.度要輕柔，發(fā)紅發(fā)熱即可。

2.踝泵運動：平躺時腳尖最大限度向上勾保持5秒，再向下壓5秒。這個動作像泵一樣促進下肢血液回流，坐辦公室時也可以做。

3.握拳測試：用力握拳30秒后松開，觀察手掌顏色恢復(fù)時間。健康人群應(yīng)在3秒內(nèi)恢復(fù)紅潤，超過5秒提示循環(huán)功能下降。

血管就像城市的供水管道，冬季低溫容易造成"水管結(jié)冰"。當(dāng)耳朵出現(xiàn)異常變化時，不妨把它看作身體的天氣預(yù)報。養(yǎng)成觀察身體信號的習(xí)慣，比任何體檢都更早發(fā)現(xiàn)問題。今天回家記得照鏡子看看耳垂，這個簡單的動作可能會改變很多。