長(zhǎng)期血糖高的人，每次上完廁所都該多留個(gè)心眼。你可能不知道，尿液就像身體發(fā)出的“健康信號(hào)燈”，悄悄透露著血糖控制的秘密。那些被忽視的異常變化，往往是身體在發(fā)出求.救信號(hào)。

一、尿液泡沫異常增多

1、特征表現(xiàn)

正常尿液沖擊形成的泡沫會(huì)在幾分鐘內(nèi)消散。如果出現(xiàn)細(xì)密泡沫且久久不散，就像啤酒泡沫一樣堆積，要特別警惕。這種泡沫尿可能提示尿蛋白超標(biāo)。

2、形成原理

長(zhǎng)期高血糖會(huì)損傷腎小球?yàn)V過(guò)膜，使本應(yīng)保留的蛋白質(zhì)漏入尿液。尿液中蛋白質(zhì)含量增高時(shí)，表面張力改變就會(huì)產(chǎn)生持久性泡沫。

3、觀察要點(diǎn)

建議使用透明容器接尿觀察。晨起第一次排尿最具有參考價(jià)值，要避免在劇烈運(yùn)動(dòng)后立即檢測(cè)，以免出現(xiàn)生理性蛋白尿干擾判斷。

二、尿液氣味明顯變化

1、典型氣味

正常情況下尿液會(huì)有輕微氨味。如果聞到爛蘋(píng)果般的甜膩氣味，或者類似鐵銹的金屬味，可能是酮體超標(biāo)的表現(xiàn)。

2、危險(xiǎn)信號(hào)

這種特殊氣味往往伴隨著血糖值超過(guò)13.9mmol/L，提示可能出現(xiàn)糖尿病酮癥。特別是伴隨口干、乏力等癥狀時(shí)更要及時(shí)就醫(yī)。

3、氣味辨別

建議排尿后立即聞氣味，久置后的尿液會(huì)因細(xì)菌分解產(chǎn)生誤差。注意區(qū)分飲食因素（如蘆筍）導(dǎo)致的暫時(shí)性氣味變化。

三、需要警惕的伴隨癥狀

1、排尿習(xí)慣改變

突然出現(xiàn)的尿頻、夜尿增多，或者排尿時(shí)有灼熱感，都可能是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的征兆。

2、視覺(jué)變化

尿液顏色變深如濃茶色，或出現(xiàn)渾濁、絮狀物，提示可能存在感染或腎功能異常。

3、全身癥狀

持續(xù)口渴、體重莫名下降、皮膚干燥瘙癢等，都是血糖失控的典型表現(xiàn)。

四、科學(xué)應(yīng)對(duì)建議

1、檢測(cè)頻率

血糖不穩(wěn)定者建議每周做1次尿常規(guī)檢查。使用尿糖試紙自測(cè)要注意避開(kāi)維生素C干擾期。

2、記錄要點(diǎn)

建立排尿日記，記錄尿量、顏色、氣味等變化，就診時(shí)帶給醫(yī)生參考。

3、就醫(yī)時(shí)機(jī)

發(fā)現(xiàn)異常持續(xù)3天以上，或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)立即內(nèi)分泌科就診。

4、日常管理

控制每日飲水1500-2000ml，避免憋尿。注意會(huì)陰部清潔，預(yù)防尿路感染。

尿液是反映血糖狀況的一面鏡子，聰明的人懂得從這些細(xì)微變化中捕捉健康訊息。別等到出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥才后悔莫及，現(xiàn)在就開(kāi)始養(yǎng)成觀察尿液的好習(xí)慣吧！定期監(jiān)測(cè)加上科學(xué)管理，才能讓血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定在安全范圍。