春風(fēng)一吹，辦公室小姐姐們的保溫杯集體“開花”了——玫瑰枸杞、菊花決明子、金銀花薄荷葉...五顏六色的花茶在玻璃杯里舒展的樣子確實(shí)治愈，但隔壁工位小王連喝三天菊花茶開始竄稀，這屆年輕人喝花茶的姿勢(shì)真的對(duì)了嗎？

一、花茶不是萬(wàn)能水，體質(zhì)不對(duì)全白費(fèi)

1.寒性體質(zhì)喝菊花等于雪上加霜。那些手腳冰涼、吃冷食就胃痛的姑娘，捧著杭白菊當(dāng)水喝只會(huì)越喝越虛，這類人更適合用3-5朵洛神花搭配兩片生姜，溫水沖泡能暖宮驅(qū)寒。

2.燥熱體質(zhì)錯(cuò)過(guò)金銀花太可惜。額頭冒痘、喉嚨干癢的熬夜人群，隨手抓把茉莉花不如換成金銀花+胎菊的組合，注意要選未開放的花苞，沸水沖泡3分鐘就能釋放清熱效果。

3.特殊時(shí)期亂喝花茶會(huì)闖禍。孕期女性要避開藏紅花、益母草這些活血型花材，更推薦安全的陳皮炒米茶；生理期前三天喝玫瑰花茶確實(shí)能緩解脹痛，但量大的日子要立即停用。

二、網(wǎng)紅搭配暗藏雷區(qū)，這些CP不能磕

1.決明子+枸杞的黃金組合要看人。血壓偏低的人長(zhǎng)期喝這個(gè)組合可能頭暈?zāi)垦?，建議改用枸杞搭配桑葚干，溫水浸泡后連果肉一起吃下，既護(hù)眼又不會(huì)影響血壓。

2.檸檬片+玫瑰花的美白套餐傷胃。胃酸過(guò)多的人空腹喝這個(gè)組合等于給胃黏膜上刑，非要喝就選飯后且控制在200ml以內(nèi)，或者把鮮檸檬換成曬干的檸檬干降低酸性。

3.薄荷葉+綠茶的提神組合有禁忌。正在服用降壓藥的人群要避開這個(gè)搭配，薄荷中的薄荷醇可能影響藥效，換成迷迭香+紅茶更安全。

三、時(shí)間不對(duì)功效減半，喝花茶也講生物鐘

1.早晨7-9點(diǎn)喝桂花茶最聰明。這個(gè)時(shí)段胃經(jīng)當(dāng)令，5朵干桂花配紅茶能喚醒消化系統(tǒng)，比黑咖啡更溫和，記得要先用80℃熱水洗茶去塵。

2.下午茶換成桑葉茶更解乏。15-17點(diǎn)膀.胱經(jīng)活躍時(shí)，桑葉中的DNJ成分能幫助穩(wěn)定血糖，特別適合久坐人群，搭配3顆桂圓干還能預(yù)防冬燥。

3.睡前兩小時(shí)鎖定酸棗仁茶。神經(jīng)衰弱人群晚上喝薰衣草茶可能越喝越精神，改用10粒酸棗仁碾碎沖泡，助眠效果能提升三倍。

花茶柜臺(tái)的導(dǎo)購(gòu)不會(huì)告訴你，那些裝在漂亮玻璃罐里的花材可能已經(jīng)氧化變質(zhì)。下次挑選時(shí)記得捏碎一朵聞味道——散發(fā)著青草香的才新鮮，有霉味的再便宜也別買。辦公室抽屜備兩三種不同功效的花茶，比跟風(fēng)喝網(wǎng)紅款靠譜多了。