結腸癌這個“隱形殺手”總是悄無聲息地潛伏，等到排便出血這種明顯癥狀出現(xiàn)時，往往已經(jīng)錯過最佳治療時機。其實身體早就發(fā)出過求.救信號，只是大多數(shù)人都忽略了這兩個關鍵警.報。

一、被忽視的早期信號比便血更危險

1、排便習慣的微妙改變

原本規(guī)律的排便突然變得紊亂，時而便秘時而腹瀉，這種變化持續(xù)超過兩周就要警惕。特別是出現(xiàn)“鉛筆樣細便”，說明腸道可能已經(jīng)被腫瘤壓迫變形。記錄排便日記能幫助發(fā)現(xiàn)這種不易察覺的變化。

2、持續(xù)存在的腹部不適

隱隱作痛、脹氣或痙攣感反復出現(xiàn)，位置多在下腹部。這種不適在排便后也不會完全緩解，與普通腸胃炎的區(qū)別在于癥狀會逐漸加重。約有65%的患者早期都經(jīng)歷過這種說不清道不明的不適感。

二、為什么這些癥狀容易被忽略

1、與常見腸胃問題高度相似

腹脹、排便改變等癥狀太普通，很多人自行服用腸胃藥后癥狀暫時緩解，反而延誤了診斷時機。腫瘤生長的過程可能長達數(shù)年，這種漸進性變化最容易被身體適應。

2、檢查意識的普遍缺乏

40歲以下人群很少考慮做腸鏡篩查，等到出現(xiàn)便血、消瘦等典型癥狀時，多數(shù)已發(fā)展到中晚期。實際上現(xiàn)代無痛腸鏡技術已經(jīng)能讓檢查過程變得輕松許多。

三、高危人群要特別注意

1、有家族遺傳史的人群

直系親屬中有結腸癌患者的，患病風險比普通人高3-5倍。建議比家族中最早發(fā)病年齡提前10年開始定期篩查。

2、長期不良生活習慣者

愛吃紅肉加工食品、缺乏運動、肥胖等人群，腸道長期處于慢性炎癥狀態(tài)，相當于給癌細胞創(chuàng)造了溫床。

四、科學預防記住這三點

1、篩查比癥狀更可靠

普通人群50歲起建議每5年做一次腸鏡，高危人群要提前到40歲。便潛血檢查雖然方便，但容易漏診早期病變。

2、飲食調整有講究

每天保證25克膳食纖維攝入，相當于兩碗雜糧飯加一斤蔬菜。十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽是天然的防癌物質。

3、運動是最好的防癌藥

每周150分鐘中等強度運動，能加速腸道蠕動縮短致癌物滯留時間。快走、游泳等運動對腸道特別友好。

別等身體發(fā)出最后通牒才行動，這兩個看似普通的信號可能就是救.命的關鍵。現(xiàn)在就去翻翻日歷，給自己預約個腸道檢查吧，健康的未來就藏在這個小小的決定里。