腳丫子總是癢得鉆心，脫鞋時(shí)那股酸爽味道自己都嫌棄？別急著怪罪鞋子不透氣，腳氣反復(fù)發(fā)作的背后，藏著很多你忽略的生活細(xì)節(jié)。今天就帶大家挖出那些助長(zhǎng)真菌的“幫兇”，看看你中了幾條？

一、5個(gè)意想不到的腳氣誘因

1、洗完腳不愛擦干

腳趾縫殘留的水滴是真菌的溫床，用毛巾擦干后建議再用吹風(fēng)機(jī)冷風(fēng)檔吹10秒。特別是做完美甲或足浴后，美甲師用酒精棉片擦拭反而會(huì)破壞皮膚屏障。

2、健身房共用瑜伽墊

那些看似干凈的公共器材，可能殘留上一個(gè)人的腳部皮屑。自帶防滑襪比赤腳更安全，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換吸汗的棉襪。

3、寵物當(dāng)“暖腳寶”

貓咪狗狗腳墊也會(huì)攜帶真菌，冬.天把腳塞進(jìn)寵物肚皮取暖的行為要克制。定期給寵物洗腳并保持睡墊干燥很重要。

4、美發(fā)店洗頭姿勢(shì)

躺著洗頭時(shí)腳掌抵在瓷磚墻上，美發(fā)店墻面可能積累了大量皮脂?？梢砸髩|一次性腳套，或自帶抗菌濕巾擦拭接觸面。

5、辦公室地毯陷阱

地毯纖維里藏著肉眼看不見的菌絲，穿船襪露出腳后跟的女士更易中招。建議在工位下放雙透氣拖鞋，每季度用蒸汽機(jī)清潔地毯。

二、3個(gè)加重腳氣的習(xí)慣

1、泡腳水溫過高

45℃以上的熱水會(huì)破壞皮膚保護(hù)層，38-40℃溫水加白醋才是正確打開方式。泡完要立即擦干，別等自然風(fēng)干。

2、亂用止汗噴霧

含鋁鹽的止汗劑會(huì)堵塞汗腺，反而創(chuàng)造厭氧菌繁殖環(huán)境。選擇含茶樹精油的抑菌噴霧更安全，噴在襪子比直接噴腳效果好。

3、穿鞋先穿襪子

直接赤腳穿運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)讓汗液滲入鞋墊纖維，應(yīng)該先套襪子再穿鞋。記住“棉襪不過夜”原則，運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)必須換襪。

三、防治腳氣的正確姿勢(shì)

1、鞋柜里放袋生石灰

這種古老的防潮方法依然有效，用無紡布袋裝200克生石灰，每月更換一次。皮鞋和運(yùn)動(dòng)鞋要交替穿著，給鞋子留足48小時(shí)干燥時(shí)間。

2、襪子煮洗有講究

普通洗滌只能清除60%真菌，建議每周用開水燙洗一次襪子。加點(diǎn)食用堿效果更好，但羊毛襪和絲襪不能用這個(gè)方法。

3、出差必備小物清單

酒店拖鞋可能被上百人穿過，便攜式硅膠鞋套比一次性拖鞋更靠譜。迷你烘鞋器能快速烘干受潮的皮鞋，體積只有手機(jī)大小。

對(duì)付腳氣就像治理河道，既要清理表面的“漂浮物”，更要截?cái)嗌嫌蔚摹拔廴驹础?。從今天開始檢查你的生活習(xí)慣，給雙腳一個(gè)清爽的秋天吧！