飯后隨手拿起水杯咕嚕幾下，可能比你花大價錢買的電動牙刷還管用！很多人不知道，這個三秒鐘的小動作，正在悄悄改變你的口腔生態(tài)環(huán)境。那些長期保持飯后漱口習(xí)慣的人，牙齒正在發(fā)生這些神.奇變化...

一、口腔酸堿度的奇妙平衡

1、食物殘?jiān)诳谇话l(fā)酵會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，30秒的漱口就能將pH值從5.5提升到6.8

2、含氟漱口水效果更佳，能幫助重建被酸蝕的牙釉質(zhì)晶體結(jié)構(gòu)

3、特別要注意碳酸飲料后必須立即漱口，其酸性堪比蓄電池溶液

二、牙菌斑的“拆遷工程”

1、機(jī)械性水流沖刷能清除60%以上的軟垢

2、配合左右鼓腮動作，對后槽牙隱蔽區(qū)清潔效果提升40%

3、堅(jiān)持兩周就能觀察到牙齦邊緣的菌斑明顯減少

三、敏感牙齒的溫柔呵護(hù)

1、避免冷熱刺激導(dǎo)致的牙本質(zhì)小管液體流動

2、清除柑橘類水果殘留的有機(jī)酸

3、實(shí)驗(yàn)顯示堅(jiān)持漱口可使牙齒敏感發(fā)作頻率降低35%

四、口氣清新的秘密武器

1、立即清除舌背上的揮發(fā)性硫化物

2、阻斷厭氧菌分解蛋白質(zhì)的代謝過程

3、效果可持續(xù)2小時以上，比嚼口香糖更持久

五、長期投資的復(fù)利效應(yīng)

1、一年可減少洗牙次數(shù)1-2次

2、鄰面齲齒發(fā)生率下降28%

3、牙周袋深度改善0.5-1mm

要注意的是，漱口不是簡單含口水。水溫應(yīng)接近體溫，太涼會刺激牙髓。建議采用“三餐+零食后”的漱口頻率，但剛吃完酸性食物要等待10分鐘?，F(xiàn)在就用隨手可得的清水開始實(shí)踐吧，一個月后你會感謝現(xiàn)在這個決定——畢竟省下的不僅是牙醫(yī)賬單，更是未來啃排骨的幸福時光！