黃芪這味“平民補(bǔ)藥”，在中藥房里總是低調(diào)地躺在角落，卻藏著讓人驚喜的能量。它不像人參那樣金貴，也沒有蟲草那般神秘，但用對(duì)了方法，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效絕對(duì)能讓你豎起大拇指。

一、黃芪的三大黃金搭檔

1、黃芪+當(dāng)歸：氣血雙補(bǔ)的經(jīng)典組合

這對(duì)CP堪稱中藥界的“模范夫妻”，一個(gè)補(bǔ)氣一個(gè)養(yǎng)血。取黃芪15克、當(dāng)歸5克，用養(yǎng)生壺煮水代茶飲，特別適合經(jīng)期后臉色蒼白的女性。注意感冒期間要暫停飲用。

2、黃芪+枸杞：上班族的續(xù)命水

整天盯著電腦眼睛干澀？試試黃芪10克配枸杞20粒，保溫杯里燜泡1小時(shí)。這個(gè)組合能緩解視疲勞，改善長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的虛火癥狀。下午3-5點(diǎn)喝效果最佳。

3、黃芪+麥冬：干燥季節(jié)的潤(rùn)燥秘方

秋風(fēng)起時(shí)容易口干舌燥，用黃芪10克、麥冬8克、雪梨1個(gè)燉湯，滋陰潤(rùn)燥又不膩口。陰虛體質(zhì)的人可以常喝，但痰濕重的人要減少頻次。

二、黃芪使用的三個(gè)關(guān)鍵細(xì)節(jié)

1、產(chǎn)地決定品質(zhì)

道地黃芪皮黃芯白，橫切面有菊花紋。選購(gòu)時(shí)注意聞一聞，好黃芪有淡淡的豆腥味，硫熏過的會(huì)有刺鼻酸味。

2、煎煮講究火候

黃芪需要久煎才能釋放有效成分，建議用砂鍋文火慢燉至少40分鐘?，F(xiàn)代人圖省事用保溫杯燜泡，其實(shí)只能泡出30%的藥效。

3、體質(zhì)決定用量

氣虛明顯者每日可用到30克，普通養(yǎng)生10-15克足矣。春季容易上火的人要搭配麥冬或金銀花平衡藥性。

三、這些人要慎用黃芪

1、感冒發(fā)燒期間

黃芪會(huì)“閉門留寇”，把病邪關(guān)在體內(nèi)。出現(xiàn)喉嚨痛、流黃鼻涕等熱癥時(shí)千萬要停用。

2、陰虛火旺體質(zhì)

經(jīng)常長(zhǎng)痘、失眠、盜汗的人，單獨(dú)用黃芪可能加重火氣。必須搭配滋陰藥材，且用量不宜過大。

3、高血壓患者

黃芪升陽(yáng)作用較強(qiáng)，血壓控制不穩(wěn)定者要在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用，避免造成血壓波動(dòng)。

別看黃芪長(zhǎng)相樸實(shí)，用對(duì)了方法就是養(yǎng)生界的“掃地僧”。記住任何補(bǔ)品都要講究“適度”二字，連續(xù)服用一個(gè)月最好停一周觀察身體反應(yīng)。這個(gè)秋天，不妨試試這些搭配方案，讓身體里的“小太陽(yáng)”慢慢亮起來吧！