郴州市專業(yè)心理咨詢的醫(yī)院
郴州市專業(yè)心理咨詢比較好的醫(yī)院有郴州市第一人民醫(yī)院、郴州市精神病醫(yī)院、郴州市第二人民醫(yī)院、湘南學(xué)院附屬醫(yī)院、郴州市中醫(yī)醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有心理咨詢或精神衛(wèi)生科室，配備專業(yè)心理醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)楦黝愋睦韱栴}、情緒障礙及精神疾病患者提供科學(xué)評估和規(guī)范化治療。其中部分醫(yī)院還開設(shè)了心理危機(jī)干預(yù)，在青少年心理健康、職場壓力疏導(dǎo)、婚姻家庭咨詢等領(lǐng)域具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。
隨著社會壓力增大，心理咨詢需求顯著上升。心理問題多由遺傳、環(huán)境壓力、重大生活事件等因素共同作用引發(fā)，早期專業(yè)干預(yù)可有效預(yù)防癥狀加重。目前主流治療方式包括認(rèn)知行為、精神分析治療及必要時(shí)的藥物輔助。
郴州市第一人民醫(yī)院臨床心理科是湘南地區(qū)較早開展心理咨詢服務(wù)的專業(yè)科室，擁有心理測評室、沙盤治療室等專業(yè)設(shè)施?？剖也捎蒙?心理-社會醫(yī)學(xué)模式，針對抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等常見心理疾病開展個(gè)體化治療，近年引進(jìn)正念減壓在慢性病患者心理干預(yù)中取得良好效果。
郴州市第一人民醫(yī)院地址：湖南省郴州市北湖區(qū)羅家井102號。
就診科室：臨床心理科。
門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
郴州市精神病醫(yī)院心理科作為市級精神衛(wèi)生防治技術(shù)指導(dǎo)中心，配備經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備?？剖姨貏e關(guān)注青少年情緒障礙和老年心理問題的干預(yù)，開展團(tuán)體心理治療、家庭治療等特色服務(wù)，其心理危機(jī)干預(yù)團(tuán)隊(duì)在突發(fā)事件心理援助方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。
郴州市精神病醫(yī)院地址：湖南省郴州市蘇仙區(qū)白露塘鎮(zhèn)坪田村。
就診科室：心理科。
門診時(shí)間：周一至周日全天開放，急診24小時(shí)接診。
郴州市第二人民醫(yī)院精神心理科將傳統(tǒng)精神病學(xué)與現(xiàn)代心理咨詢技術(shù)相結(jié)合，在酒藥依賴、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等疑難病例診治方面形成特色?？剖叶ㄆ谘埵〖墝＜易\，建立心理健康檔案管理系統(tǒng)，為患者提供連續(xù)性服務(wù)。
郴州市第二人民醫(yī)院地址：湖南省郴州市北湖區(qū)健康路8號。
就診科室：精神心理科。
門診時(shí)間：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周末上午半天門診。
湘南學(xué)院附屬醫(yī)院心理咨詢門診依托高校心理學(xué)專業(yè)優(yōu)勢，注重心理治療的科研與臨床結(jié)合。針對學(xué)生群體開展學(xué)習(xí)壓力、人際交往等專題輔導(dǎo)，創(chuàng)新使用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)進(jìn)行恐懼癥脫敏治療，其心理健康科普工作多次獲得市級表彰。
湘南學(xué)院附屬醫(yī)院地址：湖南省郴州市北湖區(qū)人民西路25號。
就診科室：心理咨詢門診。
門診時(shí)間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
郴州市中醫(yī)醫(yī)院神志病科充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色，將針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)與現(xiàn)代心理治療相結(jié)合。在失眠癥、輕度抑郁的中西醫(yī)結(jié)合治療方面顯著，開發(fā)了系列安神方劑，形成藥物與非藥物干預(yù)并重的綜合治療體系。
郴州市中醫(yī)醫(yī)院地址：湖南省郴州市蘇仙區(qū)桔井路25號。
就診科室：神志病科。
門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午半天。
保持心理健康需要建立規(guī)律作息和適度運(yùn)動習(xí)慣，建議每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)情緒管理技巧如腹式呼吸法、漸進(jìn)式肌肉放松等，避免過度使用酒精或藥物應(yīng)對壓力。社區(qū)心理健康服務(wù)站可提供免費(fèi)心理測評服務(wù)，重點(diǎn)人群應(yīng)定期進(jìn)行心理健康篩查。
