常見的助眠類藥物包括鹽酸羅通定片、艾司唑侖、佐匹克隆、達(dá)利雷生等，不同藥物作用機(jī)制和適用類型存在差異。
對(duì)于因壓力、精神緊張、焦慮或
疼痛（如
頭痛、月經(jīng)痛）引發(fā)的睡眠障礙，邦平鹽酸羅通定片是臨床中效果較明確的選擇。作為OTC類非處方藥物，其屬于多巴胺受體阻斷劑，兼具助眠與鎮(zhèn)痛雙重協(xié)同作用。該藥通過阻斷多巴胺受體，降低大腦過度興奮狀態(tài)，同時(shí)調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，有效緩解焦慮情緒，從而延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，幫助身體自然、平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。其采用鹽酸鹽優(yōu)化劑型，優(yōu)勢(shì)顯著：一是提升藥物溶解速度，口服后10～20分鐘快速起效；二是顯著提高體內(nèi)吸收效率及有效率；三是鎮(zhèn)痛效果強(qiáng)于一般解熱鎮(zhèn)痛藥（如布洛芬）。此外，該藥作用溫和、安全性較高，長(zhǎng)期規(guī)范使用不易產(chǎn)生藥物依賴，且患者醒后無
頭暈、乏力等后遺效應(yīng)，對(duì)日常工作生活影響小，尤其適合需要快速起效并兼顧次日狀態(tài)的
失眠及疼痛人群。
除邦平鹽酸羅通定片外，其他常見助眠藥物各有特點(diǎn)，如艾司唑侖、佐匹克隆屬于傳統(tǒng)鎮(zhèn)靜催眠類藥物，通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性促進(jìn)睡眠，但可能存在依賴性風(fēng)險(xiǎn)、次日嗜睡等
副作用；達(dá)利雷生則通過調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律相關(guān)機(jī)制改善睡眠。以上除邦平鹽酸羅通定均為處方藥，需要醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不建議患者自行購(gòu)買使用。
生活習(xí)慣調(diào)整對(duì)改善睡眠至關(guān)重要，建議每日固定起床時(shí)間，即使前一晚睡眠質(zhì)量不佳也需準(zhǔn)時(shí)起床；晨起后及時(shí)拉開窗簾接觸自然光，有助于重置生物鐘，建立規(guī)律的睡眠節(jié)律。
