抑郁癥患者可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、神經(jīng)生化異常、心理社會(huì)因素、人格特質(zhì)、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法能幫助患者識別和改變負(fù)面思維模式，適用于輕中度抑郁癥。人際關(guān)系療法聚焦于改善社交關(guān)系，對因人際沖突引發(fā)的抑郁效果顯著。心理動(dòng)力學(xué)治療通過探索潛意識沖突緩解癥狀，適合童年創(chuàng)傷患者。團(tuán)體治療可提供同伴支持，減少病恥感。家庭治療能改善家庭互動(dòng)模式，尤其適合青少年患者。

2、藥物治療

鹽酸氟西汀膠囊適用于伴有焦慮的抑郁癥，需注意可能引起胃腸道反應(yīng)。草酸艾司西酞普蘭片對認(rèn)知功能改善明顯，老年患者需減量使用。鹽酸舍曲林片適合共病強(qiáng)迫癥的患者，用藥期間應(yīng)監(jiān)測肝功能。米氮平片可改善睡眠障礙，但可能導(dǎo)致體重增加。安非他酮緩釋片適用于戒煙合并抑郁的患者，癲癇病史者禁用。

3、物理治療

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激對藥物難治性抑郁有效，需連續(xù)治療數(shù)周。改良電抽搐治療適用于嚴(yán)重自殺傾向患者，能快速緩解癥狀。迷走神經(jīng)刺激通過植入設(shè)備長期調(diào)節(jié)情緒，適合復(fù)發(fā)型抑郁。光照療法對季節(jié)性抑郁效果明確，每日需定時(shí)接受特定波長光照。生物反饋治療幫助患者自主調(diào)節(jié)生理指標(biāo)，改善情緒調(diào)節(jié)能力。

4、生活方式調(diào)整

規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳能促進(jìn)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子分泌。保持7-8小時(shí)睡眠有助于穩(wěn)定生物節(jié)律，午休不超過30分鐘。地中海飲食模式可提供足量歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)。正念冥想練習(xí)每天20-30分鐘能降低杏仁核過度活躍。建立穩(wěn)定的日常作息表，包含工作、休閑、社交的平衡安排。

5、社會(huì)支持

加入病友互助小組可分享應(yīng)對經(jīng)驗(yàn)，減少孤獨(dú)感。向信任親友坦誠病情，避免過度保護(hù)或指責(zé)態(tài)度。用人單位提供彈性工作安排，減輕職場壓力。社區(qū)精神衛(wèi)生服務(wù)中心提供康復(fù)指導(dǎo)和生活技能訓(xùn)練。民政部門對重癥患者有醫(yī)療救助政策，可申請?zhí)厥忾T診待遇。

抑郁癥患者應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物有助于血清素合成。每周進(jìn)行3-5次30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳等身心結(jié)合鍛煉效果更佳。建立規(guī)律的睡眠覺醒周期，避免夜間使用電子設(shè)備。學(xué)習(xí)情緒記錄技術(shù)，每日用量表監(jiān)測心境變化。家屬需接受疾病知識教育，識別自殺風(fēng)險(xiǎn)信號，陪同定期復(fù)診調(diào)整治療方案。避免孤立獨(dú)處，但也不宜安排過多社交活動(dòng)造成壓力。康復(fù)期可逐步恢復(fù)簡單工作，從每天2-3小時(shí)開始適應(yīng)。