治療頸椎病專用枕頭是什么
治療頸椎病專用枕頭通常指符合人體頸椎生理曲度的記憶棉枕或乳膠枕，主要有蝶形枕、波浪形枕、圓柱形枕、可調(diào)節(jié)高度枕、頸椎牽引枕等類型。選擇時需結合頸椎曲度異常類型及個人睡眠習慣。
1、蝶形枕
蝶形枕中央凹陷設計能穩(wěn)定頭部，兩側(cè)凸起部分支撐頸椎生理前凸。適合輕度頸椎反弓患者，可緩解頸后肌群緊張。記憶棉材質(zhì)能分散壓力，但透氣性較差，夏季使用可能悶熱。使用時需確保凹陷區(qū)與后腦勺貼合，避免過高導致頸椎過度前屈。
2、波浪形枕
波浪形枕通過高低起伏的曲線同時承托頭頸部，中段凸起部分針對頸椎間盤突出患者提供支撐。乳膠材質(zhì)彈性較好，能適應不同睡姿，但過敏體質(zhì)者需謹慎選擇。仰臥時較高區(qū)域應位于頸后，側(cè)臥時需調(diào)整枕頭使頭頸與脊柱成直線。
3、圓柱形枕
圓柱形枕主要用于頸椎生理曲度變直時的輔助矯正，睡眠時墊于頸后幫助恢復前凸。直徑5-10厘米的軟質(zhì)圓柱體適合夜間使用，過硬可能影響睡眠質(zhì)量。日間可配合頸椎米字操鍛煉，但嚴重脊髓型頸椎病患者禁用此類枕頭。
4、可調(diào)節(jié)高度枕
可調(diào)節(jié)高度枕通過增減內(nèi)芯填充物適應不同體型需求，適合頸椎病合并肩周炎或駝背人群。分區(qū)設計能分別支撐頭部和頸部，避免枕頭過高加重神經(jīng)根壓迫。調(diào)節(jié)時需保持仰臥位下巴與身體呈5-10度角，側(cè)臥位時維持耳垂至肩峰連線垂直床面。
5、頸椎牽引枕
頸椎牽引枕利用斜面設計產(chǎn)生2-3公斤的溫和牽引力，適用于神經(jīng)根型頸椎病急性期。15-20度的傾斜角度可擴大椎間孔，但使用時間不宜超過2小時，椎動脈型頸椎病患者慎用。需配合正規(guī)治療，不可替代醫(yī)療牽引設備。
頸椎病患者除選用合適枕頭外，應避免長時間低頭，每40分鐘活動頸部，可做頸椎后伸運動。睡眠時保持脊柱自然對齊，仰臥時在膝下墊薄枕減輕腰椎壓力。急性疼痛期可局部熱敷，但出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就醫(yī)。日常可進行游泳、放風箏等仰頭運動，強化頸深屈肌群穩(wěn)定性。
