健康知道
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胃上面疼可能由飲食不當(dāng)、胃酸反流、胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)暴飲暴食或食用辛辣刺激食物可能導(dǎo)致胃部不適，建議規(guī)律飲食，避免過量進(jìn)食。
2、胃酸反流胃酸反流刺激食管可引起疼痛，可能與賁門松弛有關(guān)，表現(xiàn)為燒心感，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物。
3、胃炎胃炎多與幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥有關(guān)，常伴腹脹，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林、克拉霉素、膠體果膠鉍等藥物。
4、胃潰瘍胃潰瘍通常由幽門螺桿菌感染或胃酸過多導(dǎo)致，疼痛具有規(guī)律性，可遵醫(yī)囑使用泮托拉唑、枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等藥物。
日常應(yīng)注意清淡飲食，避免空腹食用刺激性食物，若疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
促進(jìn)消化排便可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充益生菌、按摩腹部等方式實(shí)現(xiàn)。消化功能受生活習(xí)慣、腸道菌群、胃腸動(dòng)力等多種因素影響。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，能增強(qiáng)腹肌收縮力，加速腸道內(nèi)容物運(yùn)輸，改善排便困難癥狀。
3、補(bǔ)充益生菌腸道菌群失衡可能導(dǎo)致便秘，可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡。
4、腹部按摩順時(shí)針按摩臍周可刺激腸道蠕動(dòng)，配合腹式呼吸效果更佳，建議在晨起或餐后2小時(shí)進(jìn)行，每次持續(xù)5-10分鐘。
建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免久坐久站，若長(zhǎng)期排便困難伴隨腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
