健康知道
血糖高患者需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)和藥物管理四個(gè)方面，以維持血糖穩(wěn)定并預(yù)防并發(fā)癥。
1、飲食控制：選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，減少精制糖和飽和脂肪攝入，每日分餐可避免血糖波動(dòng)。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練可增強(qiáng)胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖。
3、血糖監(jiān)測(cè)：根據(jù)醫(yī)生建議定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)有助于調(diào)整治療方案，使用動(dòng)態(tài)血糖儀可更全面掌握波動(dòng)規(guī)律。
4、藥物管理：遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥或注射胰島素，不可自行增減劑量，注意觀察藥物不良反應(yīng)如低血糖、胃腸道不適等。
保持規(guī)律作息與壓力管理，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)視力模糊、傷口不愈等癥狀及時(shí)就醫(yī)。
載脂蛋白B偏高可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肝臟疾病、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
1、遺傳因素家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致載脂蛋白B合成增加，需通過基因檢測(cè)確診并遵醫(yī)囑使用他汀類藥物調(diào)節(jié)。
2、不良飲食長(zhǎng)期高脂高糖飲食會(huì)刺激肝臟合成更多載脂蛋白B，建議減少動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品攝入，增加膳食纖維補(bǔ)充。
3、肝臟疾病脂肪肝等肝臟病變會(huì)影響脂蛋白代謝，表現(xiàn)為乏力、肝區(qū)不適，需保肝治療配合阿托伐他汀等降脂藥物。
4、甲狀腺減退甲狀腺激素不足會(huì)降低脂蛋白分解酶活性，伴隨怕冷、浮腫等癥狀，需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片并監(jiān)測(cè)血脂。
建議定期檢測(cè)血脂指標(biāo)，保持適度運(yùn)動(dòng)，可適量食用深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物輔助調(diào)節(jié)。
