健康知道
手臂筋痛可通過熱敷、局部按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手臂筋痛可能與肌肉拉傷、肌腱炎、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
熱敷適用于輕度肌肉拉傷或慢性勞損引起的筋痛。用40-45℃熱毛巾敷在疼痛部位10-15分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，急性損傷初期應(yīng)改用冷敷。
輕柔按摩能放松緊張的筋膜組織，改善局部微循環(huán)。沿肌肉走向用指腹緩慢按壓，配合扶他林軟膏等外用藥物效果更佳。避免暴力揉搓，頸椎病引起的放射性疼痛需配合頸部按摩。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥性疼痛劇烈時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片，肌腱炎患者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。長期疼痛者可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意胃腸道不良反應(yīng)。
超聲波治療能促進(jìn)肌腱修復(fù)，沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著。低頻脈沖治療適用于神經(jīng)損傷性疼痛，每次治療20分鐘，10次為一療程。治療期間應(yīng)避免患肢過度負(fù)重。
對于肌腱斷裂需行肌腱縫合術(shù)，嚴(yán)重腕管綜合征需做神經(jīng)松解術(shù)。術(shù)后需石膏固定3-4周，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)骨科醫(yī)生評估，術(shù)后警惕感染風(fēng)險(xiǎn)。
出現(xiàn)手臂筋痛應(yīng)避免提重物和重復(fù)性動(dòng)作，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等。癥狀持續(xù)超過1周或伴有無力麻木需及時(shí)就診，糖尿病患者需警惕神經(jīng)病變可能?？祻?fù)期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉耐力，但需循序漸進(jìn)避免二次損傷。
