健康知道
懷孕初期可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽、游泳、凱格爾運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，需避免劇烈活動(dòng)和腹部受壓動(dòng)作。
1、散步每日30分鐘低強(qiáng)度散步有助于促進(jìn)血液循環(huán)，選擇平坦路面并穿著防滑鞋，出現(xiàn)腹痛或頭暈需立即停止。
2、孕婦瑜伽專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行孕期瑜伽可增強(qiáng)肌肉柔韌性，避免扭轉(zhuǎn)和仰臥體式，室溫保持26℃左右防止過(guò)熱。
3、游泳水中浮力能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，選擇消毒規(guī)范的泳池，水溫不低于28℃，單次時(shí)長(zhǎng)控制在45分鐘內(nèi)。
4、凱格爾運(yùn)動(dòng)盆底肌收縮訓(xùn)練有助于分娩準(zhǔn)備，每日3組每組10次收縮，注意保持正常呼吸節(jié)奏避免憋氣。
運(yùn)動(dòng)前后需充分補(bǔ)水，穿著透氣棉質(zhì)衣物，出現(xiàn)陰道流血、規(guī)律宮縮或胎動(dòng)異常應(yīng)終止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。
HPV52陽(yáng)性屬于高危型人乳頭瘤病毒感染，可能引起宮頸病變，主要與性接觸傳播、免疫力低下、多性伴侶、長(zhǎng)期吸煙等因素有關(guān)。
1、性接觸傳播HPV病毒主要通過(guò)性行為傳播，正確使用避孕套可降低感染概率。感染后需定期復(fù)查TCT和陰道鏡，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用干擾素栓、保婦康栓、重組人干擾素α2b凝膠等藥物。
2、免疫力低下長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大等因素導(dǎo)致免疫力下降時(shí)，病毒更易持續(xù)感染。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充硒元素和維生素E，增強(qiáng)機(jī)體清除病毒能力。
3、多性伴侶性伴侶數(shù)量增加會(huì)顯著提升感染風(fēng)險(xiǎn)。感染者應(yīng)避免無(wú)保護(hù)性行為，配偶需同步進(jìn)行HPV檢測(cè)，臨床常用抗病毒藥物包括干擾素噴霧劑、咪喹莫特乳膏等。
4、長(zhǎng)期吸煙煙草中的致癌物會(huì)損傷宮頸黏膜防御功能。戒煙同時(shí)可配合使用宮頸炎康栓、苦參凝膠等局部用藥，合并宮頸上皮內(nèi)瘤變時(shí)需考慮錐切手術(shù)。
建議增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含抗氧化物質(zhì)的食物，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每6-12個(gè)月復(fù)查HPV分型及TCT檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)進(jìn)行陰道鏡活檢。
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