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睡前溫水泡腳的好處?

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問(wèn)題描述:
睡前溫水泡腳的好處?

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王靖
王靖 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
泡腳可以使體溫升高,促進(jìn)末梢血管的血流更加順暢,并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。其實(shí),泡腳的好處還不只這一點(diǎn)。從中醫(yī)角度看,腳上有反射區(qū)和眾多穴位,當(dāng)人們用熱水泡腳時(shí),就會(huì)刺激穴位和反射區(qū),促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán),從而加快身體的新陳代謝,起到調(diào)解全身的作用。例如,我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫?zé)岬拇碳ず?,就能起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū),還能起到通便的效果。此外,泡腳使血液循環(huán)加快,讓人出汗,不僅能解除疲勞,還能使某些毒素隨著汗液排出。

其它精選問(wèn)題

推薦 形成斑禿的原因是什么呢

斑禿可能由遺傳因素、精神壓力、自身免疫異常、局部感染等原因引起,可通過(guò)局部用藥、口服藥物、光療、植發(fā)等方式治療。

1、遺傳因素

約25%患者有家族史,與特定基因突變相關(guān)。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、糖皮質(zhì)激素軟膏、地蒽酚乳膏等藥物。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張可能導(dǎo)致毛囊周期紊亂。建議通過(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力,無(wú)須藥物治療。

3、自身免疫異常

可能與T細(xì)胞攻擊毛囊有關(guān),常伴甲狀腺疾病或白癜風(fēng)??蛇x用環(huán)孢素軟膠囊、甲氨蝶呤片、潑尼松片等免疫調(diào)節(jié)劑。

4、局部感染

真菌或細(xì)菌感染可能誘發(fā)脫發(fā),伴隨頭皮瘙癢脫屑。需聯(lián)合抗真菌藥酮康唑洗劑、抗生素夫西地酸乳膏治療。

保持規(guī)律作息,避免過(guò)度燙染頭發(fā),適當(dāng)補(bǔ)充富含鋅和維生素B族的食物有助于毛發(fā)生長(zhǎng)。

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