健康知道
減肥期間便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充膳食纖維等方式緩解。便秘通常由飲食熱量不足、膳食纖維缺乏、腸道蠕動(dòng)減慢、腸道菌群失衡等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水?dāng)z入，增加蔬菜水果和全谷物比例，推薦西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、增加水分?jǐn)z入每日飲水不少于1500毫升，空腹飲用溫水可刺激胃腸反射，水中可添加少量檸檬片或蜂蜜增加口感。
3、適度運(yùn)動(dòng)每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合腹部按摩順時(shí)針方向重復(fù)進(jìn)行，能有效增強(qiáng)腸動(dòng)力。
4、補(bǔ)充膳食纖維可遵醫(yī)囑使用小麥纖維素顆粒、聚卡波非鈣片、乳果糖口服溶液等緩瀉劑，避免濫用刺激性瀉藥。
若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過1周，或伴隨腹痛腹脹等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
多數(shù)酒精肝患者無須手術(shù)治療，酒精肝的治療方法主要有戒酒、營養(yǎng)支持、藥物治療、肝移植。
1、戒酒：完全戒酒是酒精肝治療的基礎(chǔ)措施，可阻止肝損傷進(jìn)展并促進(jìn)部分肝功能恢復(fù)。
2、營養(yǎng)支持：酒精肝患者常伴有營養(yǎng)不良，需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，必要時(shí)可進(jìn)行腸內(nèi)或腸外營養(yǎng)支持。
3、藥物治療：糖皮質(zhì)激素可用于嚴(yán)重酒精性肝炎，美他多辛可幫助戒酒，S-腺苷蛋氨酸可改善膽汁淤積。
4、肝移植：終末期酒精性肝病患者在嚴(yán)格評(píng)估后可考慮肝移植，但需滿足至少6個(gè)月戒酒期等條件。
酒精肝患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝功能，保持低脂高蛋白飲食，避免過度勞累，出現(xiàn)腹水或黃疸等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
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