健康知道
化療后改善便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、腹部按摩等方式緩解。便秘通常由化療藥物副作用、活動(dòng)減少、水分?jǐn)z入不足、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果、芹菜等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入。
2、增加運(yùn)動(dòng)根據(jù)體力狀況進(jìn)行適度活動(dòng)，如散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助刺激腸道蠕動(dòng)，建議每日活動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。
3、藥物輔助嚴(yán)重便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物，避免自行使用刺激性瀉藥。
4、腹部按摩順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共靠纱龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，按摩時(shí)力度適中，每次持續(xù)10-15分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。
化療期間便秘多為藥物副作用導(dǎo)致，若上述方法無(wú)效或伴隨腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腸梗阻等嚴(yán)重并發(fā)癥。
喝酒燒胃可通過(guò)飲用溫水、食用堿性食物、服用胃黏膜保護(hù)劑、保持靜臥等方式緩解。酒精刺激胃黏膜導(dǎo)致灼燒感，通常與空腹飲酒、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等因素有關(guān)。
1、飲用溫水溫水能稀釋胃內(nèi)酒精濃度，減少對(duì)黏膜刺激。建議小口慢飲，避免一次性大量攝入加重胃脹。
2、食用堿性食物牛奶、饅頭等食物可中和胃酸。牛奶中的乳蛋白能形成保護(hù)膜，饅頭中的淀粉可吸附部分酒精。
3、胃黏膜保護(hù)劑鋁碳酸鎂片、硫糖鋁混懸液、膠體果膠鉍等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層。使用前需排除消化道出血等禁忌證。
4、保持靜臥左側(cè)臥位減少胃酸反流，避免劇烈活動(dòng)加重胃部不適。若嘔吐需及時(shí)清理口腔防窒息。
長(zhǎng)期飲酒者建議完善胃鏡檢查，日常避免空腹飲酒，飲酒前可適量進(jìn)食蘇打餅干等緩沖食物。
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