老年人可以通過規(guī)律生活、控制高血壓、保持良好心態(tài)、飲食調(diào)節(jié)等方式預(yù)防腦出血。1、規(guī)律生活：生活要有規(guī)律，老年人可以做一些力所能及的勞動，不宜過于勞累。2、控制高血壓：要控制高血壓，因為高血壓是腦出血的主要原因。3、保持良好心態(tài)：保持樂觀的心情，避免過度興奮，做到心態(tài)平和，減少煩惱可以預(yù)防腦出血的發(fā)生。4、飲食調(diào)節(jié)：飲食要注意低鹽、低脂、低糖，少吃動物內(nèi)臟。多吃蔬菜、水果、豆制品，配以適量的瘦肉、魚和蛋。建議老年人注意適當(dāng)運(yùn)動，可以預(yù)防腦出血以及其他不適的疾病。
