健康知道
頭發(fā)油膩頭屑多可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、醫(yī)學(xué)檢查等方式改善。通常由皮脂分泌旺盛、真菌感染、激素失衡、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣每日洗發(fā)可能破壞頭皮屏障，建議隔天使用含吡啶硫酮鋅的控油去屑洗發(fā)水，避免過(guò)度抓撓頭皮。水溫控制在38℃以下，減少吹風(fēng)機(jī)高溫刺激。
2、改善飲食結(jié)構(gòu)高糖高脂飲食會(huì)刺激皮脂腺分泌，需限制奶制品、油炸食品攝入。增加富含B族維生素的粗糧、深海魚(yú)類(lèi)，補(bǔ)充鋅元素有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。
3、藥物治療馬拉色菌感染可使用酮康唑洗劑，脂溢性皮炎需聯(lián)用二硫化硒洗劑，頑固病例可短期外用糖皮質(zhì)激素?？诜S生素B6、異維A酸適用于重度油脂分泌異常。
4、醫(yī)學(xué)檢查持續(xù)頭屑伴紅斑需排查銀屑病，甲狀腺功能檢測(cè)可排除內(nèi)分泌因素。皮膚鏡觀察毛囊狀態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行真菌培養(yǎng)明確病原體類(lèi)型。
避免熬夜及精神緊張，枕巾應(yīng)每周高溫消毒，梳子選擇寬齒木制材質(zhì)。若伴隨脫發(fā)、瘙癢加劇需及時(shí)至皮膚科就診。
頭發(fā)分叉可能由物理?yè)p傷、化學(xué)處理、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起，可通過(guò)修剪分叉、調(diào)整護(hù)發(fā)方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。
1、物理?yè)p傷：頻繁梳頭、毛巾摩擦、高溫吹風(fēng)等機(jī)械外力導(dǎo)致毛鱗片剝脫。避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，使用寬齒梳和低溫吹風(fēng)。
2、化學(xué)處理：染發(fā)燙發(fā)劑中的堿性成分破壞角蛋白結(jié)構(gòu)。減少化學(xué)處理頻率，選擇含胱氨酸的修復(fù)型洗發(fā)水。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素B7或鋅元素影響毛干合成。適量攝入雞蛋、三文魚(yú)、堅(jiān)果等富含必需營(yíng)養(yǎng)素的食物。
4、疾病因素：可能與甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等因素有關(guān)，通常伴隨脫發(fā)、干燥等癥狀。需檢測(cè)血清鐵蛋白、甲狀腺激素等指標(biāo)后針對(duì)性治療。
日常建議選擇絲綢枕套減少摩擦，每周使用1次含角蛋白的發(fā)膜進(jìn)行深層護(hù)理，避免濕發(fā)時(shí)梳頭。
