健康知道
老年人腿疼可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腿疼通常由肌肉勞損、骨關節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化等原因引起。
1、熱敷按摩肌肉勞損引起的腿疼可通過熱敷促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張。避免長時間站立行走，注意腿部保暖。
2、藥物治療骨關節(jié)炎可能導致關節(jié)疼痛腫脹，可使用對乙酰氨基酚緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖保護軟骨，雙氯芬酸鈉減輕炎癥。需在醫(yī)生指導下用藥。
3、物理治療腰椎間盤突出可能壓迫神經導致腿疼，可通過牽引治療減輕椎間盤壓力，超短波治療改善局部血液循環(huán)。需配合臥床休息。
4、手術治療下肢動脈硬化閉塞可能導致間歇性跛行，嚴重時需進行血管成形術或搭橋手術改善血供。術后需長期服用抗血小板藥物。
建議老年人適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，補充鈣和維生素D，避免爬樓梯和負重活動，定期監(jiān)測血壓血糖。
肩胛骨與脊柱之間疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、胸椎關節(jié)紊亂等原因引起，可通過熱敷理療、藥物緩解、康復訓練、手術治療等方式改善。
1、肌肉勞損長期伏案或提重物導致斜方肌、菱形肌等軟組織疲勞，表現為酸脹痛，建議局部熱敷并避免重復性動作。
2、姿勢不良駝背或睡姿不當引發(fā)肌肉代償性緊張，需調整坐姿并使用符合人體工學的靠墊，可配合拉伸運動緩解。
3、頸椎病可能與神經根受壓或椎間盤退變有關，常伴上肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、胸椎關節(jié)紊亂小關節(jié)錯位或強直性脊柱炎可能導致牽涉痛，需通過X光確診，嚴重者需關節(jié)復位或生物制劑治療。
日常注意避免單側背包，睡眠時選擇中等硬度床墊，疼痛持續(xù)超過一周或出現夜間痛醒應及時就診骨科或康復科。
