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便秘，肚子發(fā)脹怎樣通便

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便秘肚子通便

問(wèn)題描述：

便秘，肚子發(fā)脹怎樣通便

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蘭軍良

蘭軍良臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師

便秘是指腸子運(yùn)動(dòng)緩慢，水分吸收過(guò)多，導(dǎo)致大便干燥堅(jiān)硬，次數(shù)減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會(huì)改善.

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