健康知道
咽喉炎患者平時(shí)需注意保持口腔衛(wèi)生、避免刺激性因素、合理用嗓及增強(qiáng)免疫力，可通過調(diào)整生活習(xí)慣減少癥狀發(fā)作。
1、口腔衛(wèi)生每日用溫鹽水漱口，減少細(xì)菌滋生；刷牙時(shí)清潔舌苔，避免食物殘?jiān)鼫舸碳ぱ屎眇つぁ?/p>2、避免刺激
遠(yuǎn)離煙酒、辛辣食物及粉塵環(huán)境，室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度，減少干燥或污染氣體對咽喉的損傷。
3、合理用嗓避免長時(shí)間高聲說話或過度清嗓，教師、歌手等職業(yè)人群建議定期休息聲帶，必要時(shí)使用擴(kuò)音設(shè)備。
4、增強(qiáng)免疫規(guī)律作息結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)，可補(bǔ)充維生素C豐富的蔬果，如柑橘、獼猴桃，幫助提升呼吸道防御能力。
若出現(xiàn)持續(xù)咽痛、聲音嘶啞超過兩周，或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診評估。
早上突然單側(cè)耳鳴可能由睡眠不足、耳垢栓塞、突發(fā)性耳聾、梅尼埃病等原因引起。
1、睡眠不足熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)障礙，可通過調(diào)整作息緩解，一般無須用藥。
2、耳垢栓塞耳垢堆積壓迫鼓膜會(huì)引起耳鳴，需由醫(yī)生用專業(yè)工具清理，避免自行掏耳。
3、突發(fā)性耳聾內(nèi)耳供血異常導(dǎo)致聽力急劇下降，常伴隨眩暈，需在72小時(shí)內(nèi)使用糖皮質(zhì)激素、銀杏葉提取物等藥物治療。
4、梅尼埃病內(nèi)淋巴積水引發(fā)的耳鳴多伴隨反復(fù)眩暈，可遵醫(yī)囑使用利尿劑、前庭抑制劑等控制癥狀。
建議避免咖啡因和噪音刺激，若持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨聽力下降需立即就診耳鼻喉科。
.jpg)
