健康知道
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小孩經(jīng)常頭暈可能與低血糖、體位性低血壓、貧血、耳部疾病等因素有關(guān)。
1、低血糖空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致血糖水平下降，表現(xiàn)為頭暈、乏力，可通過(guò)適量進(jìn)食糖果或含糖飲料緩解。
2、體位性低血壓快速起立時(shí)血壓調(diào)節(jié)不足引發(fā)頭暈，建議孩子改變體位時(shí)動(dòng)作放緩，日常保持充足水分?jǐn)z入。
3、貧血鐵元素缺乏會(huì)影響血紅蛋白合成，導(dǎo)致腦部供氧不足，需通過(guò)動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用鐵劑。
4、耳部疾病前庭功能障礙或中耳炎可能引發(fā)眩暈感，常伴隨耳鳴或聽(tīng)力下降，需耳鼻喉科檢查確診后針對(duì)性治療。
家長(zhǎng)需注意孩子頭暈發(fā)作頻率及伴隨癥狀，保證規(guī)律作息與均衡飲食，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。
運(yùn)動(dòng)后頭暈想吐可能與低血糖、脫水、體位性低血壓、內(nèi)耳平衡障礙等因素有關(guān)，可通過(guò)補(bǔ)充能量、補(bǔ)液、調(diào)整姿勢(shì)、休息等方式緩解。
1. 低血糖空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血糖不足，引發(fā)頭暈惡心。建議立即進(jìn)食含糖食物如香蕉或餅干，運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物。
2. 脫水出汗過(guò)多未及時(shí)補(bǔ)水使血容量下降。運(yùn)動(dòng)中每15分鐘飲用150-200毫升淡鹽水，避免一次性大量飲水。
3. 體位性低血壓運(yùn)動(dòng)后突然停止引發(fā)腦部供血不足。應(yīng)逐漸降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，結(jié)束后進(jìn)行5分鐘慢走調(diào)節(jié)。
4. 前庭功能障礙旋轉(zhuǎn)類運(yùn)動(dòng)易刺激內(nèi)耳前庭器，可能伴隨耳鳴。需停止運(yùn)動(dòng)閉眼休息，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用地芬尼多、倍他司汀等前庭抑制劑。
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)性嘔吐或意識(shí)模糊需及時(shí)就醫(yī)，日常注意運(yùn)動(dòng)前熱身、控制強(qiáng)度并及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。
