健康知道
預防阿爾茨海默病性癡呆可通過控制慢性病、保持腦力活動、規(guī)律運動、均衡飲食等方式實現(xiàn)。該病與遺傳、血管因素、炎癥反應(yīng)、氧化損傷等密切相關(guān)。
1、控制慢性病高血壓、糖尿病等慢性病可能加速認知衰退，需定期監(jiān)測血壓血糖，遵醫(yī)囑使用降壓藥如氨氯地平、降糖藥如二甲雙胍，并配合低鹽低脂飲食。
2、腦力活動持續(xù)閱讀、學習新技能或參與社交活動有助于建立認知儲備，刺激大腦神經(jīng)連接，降低淀粉樣蛋白沉積風險。
3、規(guī)律運動每周進行快走、游泳等有氧運動3-5次，可促進腦部血流，增加海馬體體積，運動時注意避免跌倒等意外損傷。
4、均衡飲食采用地中海飲食模式，增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，限制精制糖和反式脂肪攝入，適量補充維生素E和B族維生素。
建議40歲以上人群每年進行認知功能篩查，出現(xiàn)記憶力減退等癥狀時及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，避免自行服用促智類藥物。
蕁麻疹可能引起焦慮癥。蕁麻疹與焦慮癥的關(guān)聯(lián)主要有皮膚瘙癢影響睡眠、反復發(fā)作導致心理壓力、免疫異常與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、慢性病程誘發(fā)情緒障礙。
1、皮膚瘙癢影響睡眠蕁麻疹的劇烈瘙癢可能導致夜間覺醒，長期睡眠剝奪會升高焦慮概率。建議使用氯雷他定片、西替利嗪膠囊等抗組胺藥物控制癥狀，嚴重時可短期服用勞拉西泮片緩解焦慮。
2、反復發(fā)作導致心理壓力皮疹的不可預測性可能產(chǎn)生病恥感，尤其面部或暴露部位發(fā)作時。家長需幫助兒童患者進行心理疏導，成人可配合認知行為治療，必要時使用帕羅西汀片調(diào)節(jié)情緒。
3、免疫與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂組胺釋放可能通過H3受體影響前額葉功能，這種生理機制可能同時加重蕁麻疹和焦慮癥狀。建議檢測血清IgE水平，聯(lián)合使用奧馬珠單抗注射液與舍曲林片治療。
4、慢性病程誘發(fā)情緒障礙病程超過6周的慢性蕁麻疹患者中，焦慮發(fā)生率顯著增高。除規(guī)范使用非索非那定片外，推薦進行正念減壓訓練，頑固性病例需轉(zhuǎn)診至心身醫(yī)學科。
保持規(guī)律作息有助于減輕癥狀波動，避免搔抓可降低皮膚刺激反應(yīng)，急性發(fā)作期間建議穿著純棉寬松衣物減少摩擦。
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