健康知道
13周歲女孩的正常身高范圍一般在145厘米到165厘米之間，身高差異主要與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平、運(yùn)動(dòng)量等因素有關(guān)。
1、遺傳因素：父母身高對(duì)女孩身高影響較大，遺傳基因決定了生長(zhǎng)潛力。
2、營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食有助于骨骼發(fā)育，鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入不足可能影響身高增長(zhǎng)。
3、激素水平：生長(zhǎng)激素分泌正常與否直接影響骨骼生長(zhǎng)速度，內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩。
4、運(yùn)動(dòng)量：適量運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響身高發(fā)育。
建議定期監(jiān)測(cè)身高變化，保證充足睡眠和合理飲食，若身高明顯偏離正常范圍應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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