健康知道
晚上睡覺(jué)打呼嚕可能是由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。
1、肥胖：頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢，建議控制體重，減少高脂飲食。
2、睡姿不當(dāng)：仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥睡姿，使用專用枕頭輔助。
3、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常：可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)，通常伴隨鼻塞、晨起口干癥狀，需耳鼻喉科評(píng)估是否需手術(shù)矯正。
4、睡眠呼吸暫停：可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常、上氣道肌肉松弛等因素有關(guān)，典型表現(xiàn)為夜間呼吸暫停、白天嗜睡，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診。
日常避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，持續(xù)嚴(yán)重打鼾建議盡早就醫(yī)評(píng)估。
天氣熱孩子流鼻血可能與空氣干燥、鼻腔刺激、維生素缺乏、過(guò)敏性鼻炎等因素有關(guān)，家長(zhǎng)需及時(shí)采取止血措施并觀察伴隨癥狀。
1、空氣干燥高溫導(dǎo)致鼻腔黏膜水分蒸發(fā)，毛細(xì)血管脆性增加。建議家長(zhǎng)使用加濕器維持室內(nèi)濕度，用生理鹽水噴霧濕潤(rùn)鼻腔。
2、鼻腔刺激孩子頻繁摳鼻或劇烈運(yùn)動(dòng)易損傷黏膜。家長(zhǎng)需修剪孩子指甲，避免劇烈活動(dòng)后立即進(jìn)入空調(diào)房。
3、維生素缺乏維生素K或維生素C不足影響凝血功能?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充維生素K1片、維生素C泡騰片、復(fù)合維生素顆粒等。
4、過(guò)敏性鼻炎可能與塵螨、花粉等過(guò)敏原有關(guān)，常伴打噴嚏?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定糖漿、糠酸莫米松鼻噴霧、孟魯司特鈉咀嚼片。
若出血量大或反復(fù)發(fā)作，建議家長(zhǎng)攜帶孩子至耳鼻喉科排查血液疾病或鼻腔結(jié)構(gòu)異常，夏季注意補(bǔ)充水分及新鮮蔬果。
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