健康知道
被雨淋后預(yù)防感冒可通過及時更換衣物、飲用姜茶、熱水泡腳、補(bǔ)充維生素C等方式處理。淋雨受涼可能由體溫下降、免疫力降低、病毒入侵、細(xì)菌感染等原因引起。
1、更換衣物：淋雨后需立即脫下濕衣物，避免體溫持續(xù)流失，用干毛巾擦干身體后換上干燥保暖的衣物，減少受涼概率。
2、飲用姜茶：生姜具有驅(qū)寒作用，將生姜切片煮沸后加入紅糖飲用，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解受涼引起的畏寒癥狀。
3、熱水泡腳：用40℃左右熱水浸泡雙腳15分鐘，可加入艾葉或花椒，幫助擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速寒氣排出。
4、補(bǔ)充維生素：增加獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果攝入，或遵醫(yī)囑服用維生素C片、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物增強(qiáng)免疫力。
若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、頭痛等感冒癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，日常注意保持充足睡眠，避免過度勞累。
4歲孩子夜間咳嗽嚴(yán)重可通過調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、適量飲用溫開水、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。夜間咳嗽通常由臥位刺激、干燥空氣、呼吸道感染、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、調(diào)整睡姿：抬高孩子頭部15-30度，減少鼻腔分泌物倒流刺激。家長需觀察是否伴隨鼻塞，必要時用生理鹽水清洗鼻腔。
2、增加濕度：使用加濕器維持50%-60%濕度，避免冷空氣直接吹拂。家長需每日清潔加濕器，防止霉菌滋生加重咳嗽。
3、飲用溫水：少量多次飲用40℃左右溫水緩解咽喉干燥。家長需避免睡前過量飲水，防止起夜著涼。
4、規(guī)范用藥：細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀，過敏因素可用氯雷他定糖漿，劇烈干咳可短期使用右美沙芬。需嚴(yán)格按體重計算劑量。
持續(xù)3天以上夜咳或出現(xiàn)發(fā)熱、喘息時，家長應(yīng)立即帶孩子至兒科就診，避免自行使用鎮(zhèn)咳藥物掩蓋病情。
