健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
月子期間可以洗臉，建議使用溫水輕柔清潔面部，避免受涼或過度摩擦皮膚。
1、清潔方式選擇37-40℃溫水，用柔軟毛巾蘸取后輕輕按壓面部，避免用力揉搓刺激皮膚。
2、水溫控制水溫過低可能導(dǎo)致寒氣入侵，過高可能破壞皮膚屏障，需嚴格控制適宜溫度。
3、頻率建議每日1-2次即可滿足清潔需求，過度清洗可能加速皮膚水分流失。
4、產(chǎn)品選擇優(yōu)先選用無酒精、無香精的弱酸性潔面產(chǎn)品，減少對產(chǎn)后敏感皮膚的刺激。
產(chǎn)后需注意整體保暖，清潔后及時擦干水分，必要時可涂抹溫和保濕霜維持皮膚健康狀態(tài)。
有先兆流產(chǎn)跡象時通?？梢韵丛?，但需注意水溫適宜、時間不宜過長、避免受涼、動作輕柔。
1、水溫適宜洗澡水溫應(yīng)保持在38℃以下，過熱可能刺激子宮收縮。建議使用溫度計監(jiān)測，避免長時間泡浴。
2、控制時長洗澡時間建議控制在10分鐘內(nèi)，過久可能導(dǎo)致體力消耗或體位性低血壓。
3、防寒保暖洗澡前后注意保暖，及時擦干身體和頭發(fā)，避免溫差過大誘發(fā)宮縮。
4、動作輕緩避免突然起身或彎腰，可使用防滑墊，洗澡時最好有家屬陪同以防意外。
建議選擇淋浴而非盆浴，洗澡后立即臥床休息30分鐘，若出現(xiàn)腹痛加重或出血增多應(yīng)立即停止洗澡并就醫(yī)。
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