健康知道
小腿肚肌肉疼痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉拉傷、靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、穿戴彈力襪、骨科干預(yù)等方式治療。
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度長(zhǎng)時(shí)間跑步或跳躍可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛無(wú)力，建議冰敷并暫停運(yùn)動(dòng)2-3天，可配合低強(qiáng)度拉伸。
2、肌肉拉傷突然發(fā)力易造成腓腸肌撕裂，伴隨局部腫脹淤青，需制動(dòng)休息并使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑緩解癥狀。
3、靜脈曲張下肢靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯，常見(jiàn)脹痛和蚯蚓狀血管凸起，可能與久站、肥胖有關(guān)，需穿戴二級(jí)壓力彈力襪配合地奧司明片、邁之靈片改善循環(huán)。
4、腰椎間盤(pán)突出L4-L5神經(jīng)根受壓可放射至小腿后側(cè)，常伴腰痛麻木，可能與久坐、重體力勞動(dòng)有關(guān)，輕癥可用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)皮膚變色發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
