健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
提高懷孕概率可通過監(jiān)測排卵期、調(diào)整同房頻率、改善生活方式、優(yōu)化飲食營養(yǎng)等方式實現(xiàn)。
1、監(jiān)測排卵期女性排卵期前后同房受孕概率最高，可通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，建議在排卵前1-2天及當(dāng)天同房。
2、調(diào)整同房頻率排卵期隔日同房可保證精子質(zhì)量，避免每日同房導(dǎo)致精子濃度下降。非排卵期每周2-3次即可維持生殖系統(tǒng)健康。
3、改善生活方式雙方需戒煙限酒，避免熬夜和過度勞累，男性避免高溫環(huán)境。適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但應(yīng)避免劇烈運動。
4、優(yōu)化飲食營養(yǎng)女性需補充葉酸、維生素E，男性可增加鋅、硒攝入。適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的海鮮、堅果，以及新鮮蔬菜水果。
若規(guī)律嘗試1年未孕，建議雙方至生殖醫(yī)學(xué)科進行生育力評估，排除輸卵管阻塞、精子異常等病理因素。
無痛人流后20天不建議同房。術(shù)后子宮內(nèi)膜修復(fù)需要時間，過早同房可能增加感染風(fēng)險或?qū)е伦訉m異常出血。
1、感染風(fēng)險術(shù)后宮頸口未完全閉合，同房可能將細菌帶入宮腔，誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎或盆腔炎。需觀察有無發(fā)熱、異常分泌物等癥狀。
2、出血風(fēng)險子宮內(nèi)膜創(chuàng)面未愈合同房可能引發(fā)出血，若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)超過3天需就醫(yī)。術(shù)后首次月經(jīng)恢復(fù)前應(yīng)避免性生活。
3、恢復(fù)周期多數(shù)女性需要30-45天完成生理恢復(fù)，建議術(shù)后首次月經(jīng)干凈后復(fù)查B超確認宮腔恢復(fù)情況，再考慮恢復(fù)性生活。
4、避孕措施術(shù)后卵巢可能提前排卵，同房必須采取避孕措施。短效避孕藥、避孕套均可選擇，避免短期內(nèi)重復(fù)妊娠損傷子宮。
術(shù)后1個月內(nèi)避免盆浴及劇烈運動，保持會陰清潔，出現(xiàn)腹痛加劇或異常分泌物應(yīng)及時返診復(fù)查。
.jpg)
.jpg)
