健康知道
消除副乳可通過(guò)穿戴合適內(nèi)衣、局部減脂訓(xùn)練、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。副乳通常由脂肪堆積、淋巴循環(huán)不暢、乳腺組織殘留、激素水平異常等原因引起。
1、穿戴合適內(nèi)衣選擇承托力強(qiáng)的全罩杯內(nèi)衣，避免過(guò)緊或帶鋼圈款式，減少腋下組織壓迫。長(zhǎng)期穿戴不當(dāng)可能導(dǎo)致副乳加重。
2、局部減脂訓(xùn)練通過(guò)啞鈴側(cè)平舉、跪姿俯臥撐等動(dòng)作強(qiáng)化胸大肌和肱三頭肌，配合有氧運(yùn)動(dòng)降低體脂率。脂肪型副乳可通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善。
3、物理治療采用射頻消融或冷凍溶脂等非侵入方式破壞脂肪細(xì)胞，需多次治療見(jiàn)效。適用于輕度乳腺組織殘留伴脂肪堆積者。
4、手術(shù)治療對(duì)伴有明顯乳腺組織的副乳可采用吸脂術(shù)或副乳切除術(shù)，術(shù)后需加壓包扎。病理性副乳可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為經(jīng)期脹痛。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免快速增肥，哺乳期女性需注意正確排空乳汁。若副乳出現(xiàn)硬結(jié)、溢液等異常應(yīng)及時(shí)就診乳腺外科。
胸部?jī)蓚?cè)中間疼痛可能由肌肉拉傷、胃食管反流、肋軟骨炎、心絞痛等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病情嚴(yán)重程度。
1、肌肉拉傷劇烈運(yùn)動(dòng)或外力撞擊可能導(dǎo)致胸肌勞損，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)熱敷按摩緩解，嚴(yán)重時(shí)使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。
2、胃食管反流胃酸刺激食管引發(fā)燒灼樣疼痛，常伴反酸噯氣。可能與飲食不當(dāng)有關(guān)，建議服用奧美拉唑腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。
3、肋軟骨炎肋軟骨無(wú)菌性炎癥導(dǎo)致刺痛感，咳嗽時(shí)加重?？蛇x用布洛芬緩釋膠囊緩解，必要時(shí)進(jìn)行局部封閉治療。
4、心絞痛冠狀動(dòng)脈供血不足引發(fā)壓榨性疼痛，可能放射至左肩。需立即舌下含服硝酸甘油片，并完善心電圖檢查排除心肌梗死。
建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)及辛辣飲食，若疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善胸部CT、胃鏡等檢查明確診斷。
